เนื้อหา
โครเมียมพิโคลิเนตเป็นอาหารเสริมที่ประกอบด้วยกรดพิโคลินิกและโครเมียมซึ่งส่วนใหญ่ระบุไว้สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือภาวะดื้อต่ออินซูลินเนื่องจากช่วยควบคุมระดับน้ำตาลกลูโคสและอินซูลินในเลือด
อาหารเสริมตัวนี้สามารถหาซื้อได้ในรูปแบบแคปซูลตามร้านขายยาร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพหรือร้านค้าออนไลน์และควรใช้ภายใต้คำแนะนำของนักโภชนาการหรือแพทย์ซึ่งจะระบุว่าควรบริโภคอาหารเสริมตัวนี้อย่างไร
มีไว้ทำอะไร
โครเมียมพิโคลิเนตถูกระบุในกรณีที่ร่างกายขาดโครเมียม อย่างไรก็ตามการศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าอาหารเสริมตัวนี้อาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมายและสามารถใช้เพื่อ:
- ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเนื่องจากเพิ่มความไวต่ออินซูลินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่รับผิดชอบในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดดังนั้นจึงอาจมีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานและภาวะดื้ออินซูลิน
- ชอบการลดน้ำหนักเพราะอาจรบกวนการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตไขมันและโปรตีน อย่างไรก็ตามผลของประโยชน์นี้ยังไม่สามารถสรุปได้เนื่องจากระบุว่าน้ำหนักลดลงอย่างไม่มีนัยสำคัญ
- รักษาสุขภาพของหัวใจตามที่ได้แสดงไว้ในงานวิจัยบางชิ้นว่าโครเมียมพิโคลิเนตช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ลดความเสี่ยงของการเกิดคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือดและส่งผลให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งใน คนเป็นเบาหวาน อย่างไรก็ตามกลไกนี้ยังไม่ชัดเจนทั้งหมด
- ออกกำลังกายต้านอนุมูลอิสระและฤทธิ์ต้านการอักเสบโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีภาวะไขมันในเลือดสูงหรือโรคเบาหวาน
- ลดความหิวและลดน้ำหนักเนื่องจากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเสริมโครเมียมพิโคลิเนตสามารถช่วยลดการดื่มสุราได้เนื่องจากอาจเกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์เซโรโทนินและในการปรับปรุงการทำงานของอินซูลิน
เนื่องจากโครเมียมพิโคลิเนตเกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์เซโรโทนินจึงสามารถรบกวนโดพามีนได้ดังนั้นการศึกษาบางชิ้นระบุว่าอาหารเสริมตัวนี้อาจมีฤทธิ์ต้านอาการซึมเศร้าและวิตกกังวล
อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องกล่าวถึงว่าจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์ประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนี้ในทุกด้านที่กล่าวมาข้างต้น
วิธีการใช้
การใช้โครเมียมพิโคลิเนตควรทำตามคำแนะนำของแพทย์หรือนักโภชนาการ แต่โดยปกติแล้วจะประกอบด้วยการรับประทานวันละ 1 แคปซูลก่อนอาหารมื้อหลักมื้อใดมื้อหนึ่งและควรระบุระยะเวลาการรักษาโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ
การศึกษาทางวิทยาศาสตร์บางชิ้นระบุว่าระยะเวลาในการรักษาขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ของการใช้อาหารเสริมและอาจแตกต่างกันไประหว่าง 4 สัปดาห์ถึง 6 เดือน ขนาดยาที่ใช้ยังแปรผันและสามารถระบุได้ตั้งแต่ 25 ถึง 1,000 ไมโครกรัมต่อวัน
อย่างไรก็ตามขอแนะนำว่าปริมาณโครเมียมในแต่ละวันควรอยู่ระหว่าง 50 ถึง 300 ไมโครกรัมอย่างไรก็ตามในกรณีของนักกีฬาผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนหรือเมื่อใช้อาหารเสริมเพื่อลดคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ก็สามารถแนะนำได้ เพิ่มปริมาณเป็น 100 ถึง 700 ไมโครกรัมต่อวันเป็นเวลาประมาณ 6 สัปดาห์
ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการรักษาคือปวดศีรษะนอนไม่หลับท้องเสียอาเจียนปัญหาเกี่ยวกับตับและโรคโลหิตจาง อย่างไรก็ตามในกรณีส่วนใหญ่อาหารเสริมตัวนี้ได้รับการยอมรับอย่างดีและการเกิด collaterals ที่มีประสิทธิภาพถือเป็นเรื่องผิดปกติ
เป็นสิ่งสำคัญที่ผู้เป็นเบาหวานควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้อาหารเสริมตัวนี้เนื่องจากอาจจำเป็นต้องปรับขนาดของสารลดน้ำตาลในเลือดและในกรณีเหล่านี้จำเป็นต้องควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในช่วงที่ใช้อาหารเสริมด้วย เพื่อหลีกเลี่ยงการโจมตีจากภาวะน้ำตาลในเลือด
ข้อห้าม
ห้ามใช้โครเมียมพิโคลิเนตในผู้ป่วยที่แพ้ส่วนประกอบของสูตรผู้ที่เป็นโรคไตวายหรือโรคร้ายแรงเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปีสตรีมีครรภ์และสตรีที่ให้นมบุตรเว้นแต่จะแนะนำโดยแพทย์