เนื้อหา
ภาวะก่อนเป็นเบาหวานเป็นสถานการณ์ที่นำหน้าโรคเบาหวานและเป็นสัญญาณเตือนเพื่อป้องกันการลุกลามของโรค บุคคลนั้นอาจทราบว่าเขาเป็นโรคเบาหวานก่อนการตรวจเลือดแบบง่ายๆซึ่งสามารถสังเกตระดับน้ำตาลในเลือดได้ในขณะที่ยังอดอาหาร
ภาวะก่อนเป็นเบาหวานบ่งชี้ว่ากลูโคสถูกนำไปใช้ไม่ดีและกำลังสะสมในเลือด แต่ก็ยังไม่สามารถบ่งบอกถึงลักษณะของโรคเบาหวานได้ บุคคลนั้นถือว่าเป็นโรคเบาหวานเมื่อค่าน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหารแตกต่างกันไประหว่าง 100 ถึง 125 มก. / ดล. และถือว่าเป็นโรคเบาหวานหากค่านี้สูงถึง 126 มก. / ดล.
หากนอกจากค่ากลูโคสในเลือดที่เพิ่มขึ้นแล้วคุณยังมีไขมันสะสมในหน้าท้องให้ป้อนข้อมูลของคุณในการทดสอบนี้เพื่อดูว่าความเสี่ยงของการเกิดโรคเบาหวานคืออะไร:
รู้ความเสี่ยงของการเกิดโรคเบาหวาน
เริ่มการทดสอบ
เพศ:
อายุ:
- อายุต่ำกว่า 40 ปี
- ระหว่าง 40 ถึง 50 ปี
- ระหว่าง 50 ถึง 60 ปี
- กว่า 60 ปี
ความสูง: ม. ถัดไป
น้ำหนัก: กก. ถัดไป
เอว:
- มากกว่า 102 ซม
- ระหว่าง 94 ถึง 102 ซม
- น้อยกว่า 94 ซม
ความดันสูง:
คุณทำกิจกรรมทางกายหรือไม่?
- สองครั้งต่อสัปดาห์
- น้อยกว่าสองครั้งต่อสัปดาห์
คุณมีญาติเป็นเบาหวานหรือไม่?
- ไม่
- ใช่ญาติระดับ 1: พ่อแม่และ / หรือพี่น้อง
- ใช่ญาติระดับ 2: ปู่ย่าตายายและ / หรือลุง
อาการของโรคเบาหวานก่อน
ระยะก่อนเบาหวานไม่มีอาการใด ๆ และระยะนี้อาจอยู่ได้ตั้งแต่ 3 ถึง 5 ปี หากในช่วงเวลานี้บุคคลนั้นไม่ดูแลตัวเองมีโอกาสมากที่เขาจะเป็นโรคเบาหวานซึ่งเป็นโรคที่ไม่มีทางรักษาและต้องได้รับการควบคุมทุกวัน
วิธีเดียวที่จะทราบว่าผู้ป่วยเป็นโรคเบาหวานหรือไม่โดยการเข้ารับการตรวจ ระดับน้ำตาลในเลือดหลังอดอาหารปกติสูงถึง 99 มก. / ดล. ดังนั้นเมื่อค่าอยู่ระหว่าง 100 ถึง 125 แสดงว่าบุคคลนั้นอยู่ในภาวะก่อนเป็นเบาหวานแล้ว การทดสอบอื่น ๆ ที่ใช้ในการวินิจฉัยโรคเบาหวาน ได้แก่ เส้นโค้งระดับน้ำตาลในเลือดและการทดสอบฮีโมโกลบินไกลเคต ค่าระหว่าง 5.7% ถึง 6.4% บ่งบอกถึงภาวะก่อนเป็นเบาหวาน
การทดสอบเหล่านี้สามารถทำได้เมื่อแพทย์สงสัยว่าเป็นโรคเบาหวานเมื่อมีประวัติครอบครัวหรือการตรวจสุขภาพประจำปีเป็นต้น
วิธีการรักษาก่อนเป็นเบาหวานและหลีกเลี่ยงโรคเบาหวาน
ในการรักษาโรค prediabetes และป้องกันการลุกลามของโรคต้องควบคุมอาหารลดการบริโภคไขมันน้ำตาลและเกลือให้ความสนใจกับความดันโลหิตและออกกำลังกายเช่นเดินทุกวันเป็นต้น
การเพิ่มอาหารเช่นแป้งเสาวรสในอาหารของคุณและการรับประทานใบเขียวเข้มทุกวันก็เป็นวิธีที่ดีในการต่อสู้กับน้ำตาลในเลือดส่วนเกิน และด้วยการนำกลยุทธ์ทั้งหมดนี้มาใช้เท่านั้นก็จะสามารถป้องกันการเกิดโรคเบาหวานได้
ในบางกรณีแพทย์อาจสั่งให้ใช้ยาควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเช่น Metformin ซึ่งควรปรับเปลี่ยนตามความจำเป็น
ดูวิดีโอต่อไปนี้และดูแบบฝึกหัดสำหรับโรคเบาหวาน:
ก่อนเบาหวานมีวิธีรักษา
ผู้ที่ปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ทางการแพทย์ทั้งหมดและปรับตัวรับประทานอาหารและการออกกำลังกายเป็นประจำสามารถทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเป็นปกติป้องกันการลุกลามของโรคเบาหวาน แต่หลังจากบรรลุเป้าหมายนั้นสิ่งสำคัญคือต้องรักษาวิถีชีวิตใหม่ที่มีสุขภาพดีเพื่อไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอีก
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับบทความ
- ป้องกันไม่ให้ก่อนเป็นเบาหวานเป็นเบาหวานได้อย่างไร? ในการรักษาโรค prediabetes และป้องกันโรคเบาหวานคุณต้องควบคุมอาหารลดการบริโภคไขมันน้ำตาลและเกลือรวมทั้งออกกำลังกาย
- กินผลไม้อะไรดี? ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการบริโภคผลไม้สดโดยเฉพาะผลไม้ที่อุดมด้วยไฟเบอร์หรือสามารถรับประทานกับเปลือกเช่นส้มแมนดารินแอปเปิ้ลสาลี่
- ผลไม้ 13 ชนิดที่ผู้ป่วยเบาหวานสามารถรับประทานได้ผลไม้ที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเช่นองุ่นมะเดื่อและผลไม้แห้งไม่แนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเนื่องจากมีน้ำตาลมากเกินไปจะเพิ่มโอกาสที่ระดับน้ำตาลในเลือดจะพุ่งสูงขึ้น