เนื้อหา
สลัดผลไม้นี้มีแคลอรี่น้อยกว่าปกติเพราะทำจากผลไม้แคลอรี่ต่ำมีไฟเบอร์และน้ำจำนวนมากจึงเหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก
ผลไม้ที่เลือกสำหรับสลัดนี้มีแคลอรี่เชิงลบน้อย นั่นคือมีแคลอรี่น้อยกว่าที่ร่างกายต้องการเพื่อใช้ในการย่อยอาหารและมีส่วนในการลดน้ำหนัก
สลัดผลไม้นี้เพื่อช่วยลดน้ำหนักอย่างแท้จริงไม่ควรบริโภคมากเกินไปหรือผสมกับครีมเปรี้ยวลูกเกดหรือนมข้น
ส่วนผสม
- ฝรั่ง 1 คน;
- มะละกอ 1 ลูก
- 1 ลูกพีช;
- แตงโม 3 ชิ้น
- สตรอเบอร์รี่ 10 ลูก
- 1/4 ของแตงโม
- 4 ส้ม
โหมดการเตรียม
หั่นผลไม้ทั้งหมดเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วใส่ชาม เพลิดเพลินกับส้มและส้มคั้นน้ำออกแล้วใส่ผลไม้สับ
หากคุณคิดถึงอาหารอยู่เสมอนี่คือวิธีคิดแบบลีนเพื่อลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น