รายได้ยัดของสุขภาพ

วิธีทำขนมปังมันเทศลดน้ำหนัก

ในการทำขนมปังสีม่วงและได้รับประโยชน์ด้านการลดน้ำหนักควรใช้มันเทศสีม่วงซึ่งอุดมไปด้วยแอนโธไซยานินเป็นฐาน ดูสูตร

รายได้ยัดของสุขภาพ

วิธีทำซีเรียลบาร์ที่บ้าน

การทำซีเรียลบาร์ที่บ้านเป็นทางเลือกที่ดีในการรับประทานอาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพที่โรงเรียนที่ทำงานหรือแม้กระทั่งตอนที่คุณกำลังออกจากยิม ตรวจสอบสูตรซีเรียลบาร์เพื่อสุขภาพที่ดีที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์

รายได้ยัดของสุขภาพ

สูตรข้าวกล้องนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือเป็นโรคเบาหวานหรือก่อนเป็นโรคเบาหวานเนื่องจากเป็นธัญพืชเต็มเมล็ดและมีเมล็ดที่ทำให้ข้าวนี้เป็นอาหารเสริมได้โดยมีดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าข้าวขาวและมันฝรั่งเป็นต้น

รายได้ยัดของสุขภาพ

วิธีเตรียมน้ำผลไม้ต้านอนุมูลอิสระ

น้ำผลไม้ต้านอนุมูลอิสระเหมาะสำหรับการป้องกันมะเร็งและโรคหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ยังกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันช่วยในการลดน้ำหนักและทำให้ผิวสวยขึ้นและอ่อนเยาว์ ดูวิธีเตรียมน้ำผลไม้จากธรรมชาติเหล่านี้

รายได้ยัดของสุขภาพ

น้ำเสาวรสลดน้ำหนัก

น้ำเสาวรสนี้เป็นยาสามัญประจำบ้านสำหรับการลดน้ำหนักเพราะทำจากแป้งของเปลือกเสาวรสซึ่งเป็นส่วนประกอบหลัก ผลไม้ส่วนนี้อุดมไปด้วยเพคตินซึ่งเป็นเส้นใยที่สกัดกั้นไขมันลดการดูดซึมคาร์โบไฮเดรต

รายได้ยัดของสุขภาพ

พาสต้าสลัดสูตรสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน

สูตรสลัดพาสต้านี้เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเนื่องจากต้องใช้พาสต้าโฮลเกรนมะเขือเทศถั่วลันเตาและบร็อคโคลีซึ่งเป็นอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำจึงช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด อาหารดัชนีน้ำตาลต่ำคือ

รายได้ยัดของสุขภาพ

4 สูตรโกจิเบอร์รี่แสนอร่อยสำหรับการลดน้ำหนัก

โกจิเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่ช่วยลดน้ำหนักเสริมสร้างภูมิคุ้มกันดีต่อผิวพรรณและอารมณ์ดีขึ้น ดูสูตรอาหารที่จะใช้ในการควบคุมอาหาร

รายได้ยัดของสุขภาพ

สลัดผลไม้เบา ๆ สำหรับการลดน้ำหนัก

สลัดผลไม้นี้มีแคลอรี่น้อยกว่าปกติเพราะทำจากผลไม้แคลอรี่ต่ำที่มีไฟเบอร์และน้ำมากจึงเหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก ผลไม้ที่เลือกสำหรับสลัดนี้มีแคลอรี่เชิงลบน้อย

รายได้ยัดของสุขภาพ

น้ำมันฝรั่ง Yacon สำหรับโรคเบาหวาน

น้ำมันฝรั่ง Yacon ดีต่อผู้ป่วยโรคเบาหวานเพราะในอาหารมีสารฟรุกโตลิโกแซ็กคาไรด์และอินนูลินซึ่งเป็นสารที่ทางเดินอาหารไม่ย่อยมีผลเช่นเดียวกับเส้นใย ดังนั้นผู้ป่วยเบาหวานจึงสามารถบริโภคได้ถึง

รายได้ยัดของสุขภาพ

สูตรขนมเบาหวาน

สูตรขนมนี้ดีสำหรับโรคเบาหวานเพราะไม่มีน้ำตาลและมีสับปะรดซึ่งเป็นผลไม้ที่แนะนำในผู้ป่วยโรคเบาหวานเนื่องจากมีคาร์โบไฮเดรตต่ำ นอกจากนี้สูตรอาหารยังมีแคลอรี่น้อยจึงสามารถเพิ่มลงในอาหารเพื่อลดน้ำหนักได้

รายได้ยัดของสุขภาพ

โจ๊กข้าวโอ๊ตสูตรสำหรับโรคเบาหวาน

โจ๊กข้าวโอ๊ตเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารเช้าหรือของว่างยามบ่ายสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเนื่องจากไม่มีน้ำตาลและใช้ข้าวโอ๊ตซึ่งเป็นธัญพืชที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำ ดูวิธีเตรียมสูตรนี้

รายได้ยัดของสุขภาพ

7 น้ำผลไม้ที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

น้ำผลไม้สามารถเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมากดังนั้นควรบริโภคภายในมื้ออาหารที่สมดุล ตรวจสอบสูตรน้ำผลไม้ที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานโดยไม่รู้สึกผิด

รายได้ยัดของสุขภาพ

สูตรเค้กอาหารเบาหวาน

ดูวิธีเตรียมเค้กแสนอร่อย 3 ชิ้นที่จะใช้ในงานวันเกิดน้ำตาลต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน

รายได้ยัดของสุขภาพ

น้ำมะเขือสำหรับคอเลสเตอรอล

น้ำมะเขือยาวเป็นยาสามัญประจำบ้านสำหรับคอเลสเตอรอลสูงซึ่งทำหน้าที่ลดค่าของคุณตามธรรมชาติ มะเขือยาวมีสารแอนติออกซิแดนท์สูงโดยเฉพาะที่ผิวหนัง ดังนั้นจึงไม่ควรถอดออก

รายได้ยัดของสุขภาพ

สูตรเค้กช็อคโกแลตคอเลสเตอรอล

เค้กดาร์กช็อกโกแลตสูตรนี้อาจเป็นตัวเลือกสำหรับผู้ที่ชอบช็อกโกแลตและมีคอเลสเตอรอลสูงเนื่องจากไม่มีอาหารที่มีคอเลสเตอรอลเช่นไข่เป็นต้น นอกจากนี้เค้กนี้ไม่มีไขมันทรานส์ แต่มีประมาณ

รายได้ยัดของสุขภาพ

น้ำองุ่นช่วยลดคอเลสเตอรอล

น้ำองุ่นเพื่อลดคอเลสเตอรอลเป็นวิธีการรักษาที่ดีในบ้านเนื่องจากองุ่นมีสารที่เรียกว่าเรสเวอราทรอลซึ่งช่วยในการลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพ เรสเวอราทรอลยังพบได้ในไวน์แดงดังนั้น

รายได้ยัดของสุขภาพ

น้ำแพงพวยเพื่อให้มีความจำที่ดี

น้ำแพงพวยเป็นยาสามัญประจำบ้านที่ช่วยให้มีความจำที่ดีเนื่องจากใบของมันอุดมไปด้วยวิตามินบี 6 (ไพริดอกซิ) ซึ่งนอกจากจะช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองแล้วยังช่วยป้องกันการสูญเสียความจำ น้ำผลไม้นี้สามารถบริโภคได้อย่างน้อยวันละครั้ง

รายได้ยัดของสุขภาพ

3 น้ำผลไม้ขับปัสสาวะที่ดีที่สุดกับสับปะรด

เรียนรู้วิธีใช้สับปะรดทำน้ำผลไม้แสนอร่อยที่ช่วยลดอาการท้องอืดและกักเก็บน้ำ

รายได้ยัดของสุขภาพ

สูตรอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กเพื่อต่อสู้กับโรคโลหิตจาง

ดูวิธีเตรียม 5 สูตรอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กเพื่อต่อสู้กับโรคโลหิตจางหากคุณรู้สึกดีขึ้น

รายได้ยัดของสุขภาพ

สูตรแพนเค้ก Dukan

สูตรแพนเค้กนี้เหมาะสำหรับการลดน้ำหนักและสามารถนำไปใช้ในอาหารดูกันได้เพราะอุดมไปด้วยโปรตีนไขมันและแคลอรี่ต่ำ

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

การทดสอบของการวินิจฉัย

การสอบ PSA: มันคืออะไรมีไว้เพื่ออะไรและจะเข้าใจผลลัพธ์ได้อย่างไร

การทดสอบ PSA จะระบุอย่างน้อยปีละครั้งในผู้ชายทุกคนที่มีอายุมากกว่า 45 ปี แต่สามารถใช้ได้ทุกครั้งที่สงสัยว่ามีความผิดปกติของระบบทางเดินปัสสาวะหรือต่อมลูกหมาก ทำความเข้าใจให้ดีขึ้นว่าข้อสอบมีไว้เพื่ออะไรและจะเข้าใจผลได้อย่างไร

อ่านเพิ่มเติม

ปฐมพยาบาล
2020

การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับการบาดเจ็บที่ศีรษะ

คลินิกทั่วไป
2020

ลายจุดบนลิ้น: อะไรได้และทำอย่างไร

บูลส์และการเยียวยา
2020

ไวอากร้า

โรคติดเชื้อ
2020

ไม่สามารถแก้ไขอะไรได้ก่อนการผ่าตัด

Damiana: มีไว้ทำอะไรวิธีใช้และผลข้างเคียง

วิธีเตรียม Vick Pyrena Tea

3 วิธีแก้ไขบ้านสำหรับแวดวงมืด

4 วิธีบำบัดการนอนหลับเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น

มะเร็งเต้านมรักษาอย่างไร

มดลูกของทารกสามารถรบกวนการตั้งครรภ์ได้อย่างไร

การผ่าตัดลดความอ้วนคืออะไรใครทำได้และประเภทหลัก ๆ

เรียนรู้วิธีการทำ Perricone Diet ที่สัญญาว่าจะคืนความอ่อนเยาว์ให้กับผิว

อัมพาตจากการนอนหลับ: มันคืออะไรทำไมจึงเกิดขึ้นและจะหลีกเลี่ยงได้อย่างไร

5 โรคกระดูกสันหลังส่วนใหญ่ (และวิธีการรักษา)

วิธีรับประทานมอลโตเด็กซ์ตรินเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ

ไพราซินาไมด์

Melissa Water: มีไว้ทำอะไรและจะนำไปอย่างไร

วิธีทำขนมปังมันเทศลดน้ำหนัก

วิธีทำซีเรียลบาร์ที่บ้าน

สูตรข้าวกล้องสำหรับเบาหวาน

วิธีเตรียมน้ำผลไม้ต้านอนุมูลอิสระ

น้ำเสาวรสลดน้ำหนัก

พาสต้าสลัดสูตรสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน

4 สูตรโกจิเบอร์รี่แสนอร่อยสำหรับการลดน้ำหนัก

สลัดผลไม้เบา ๆ สำหรับการลดน้ำหนัก

น้ำมันฝรั่ง Yacon สำหรับโรคเบาหวาน

สูตรขนมเบาหวาน

โจ๊กข้าวโอ๊ตสูตรสำหรับโรคเบาหวาน

7 น้ำผลไม้ที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

สูตรเค้กอาหารเบาหวาน

น้ำมะเขือสำหรับคอเลสเตอรอล

สูตรเค้กช็อคโกแลตคอเลสเตอรอล

น้ำองุ่นช่วยลดคอเลสเตอรอล

น้ำแพงพวยเพื่อให้มีความจำที่ดี

3 น้ำผลไม้ขับปัสสาวะที่ดีที่สุดกับสับปะรด

สูตรอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กเพื่อต่อสู้กับโรคโลหิตจาง

สูตรแพนเค้ก Dukan

การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับการบาดเจ็บที่ศีรษะ

ลายจุดบนลิ้น: อะไรได้และทำอย่างไร

ไวอากร้า

ค้นหาว่าอะไรคือผลของเยื่อหุ้มสมองอักเสบ