เนื้อหา
การอาบน้ำมากกว่า 2 ครั้งต่อวันด้วยสบู่และฟองน้ำอาบน้ำอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้เนื่องจากผิวหนังมีความสมดุลตามธรรมชาติระหว่างไขมันและแบคทีเรียดังนั้นจึงเป็นชั้นปกป้องร่างกาย
น้ำร้อนและสบู่ที่มากเกินไปจะขจัดอุปสรรคตามธรรมชาติของไขมันและแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์และปกป้องผิวหนังจากเชื้อราป้องกันเชื้อราโรคเรื้อนกวางและแม้แต่โรคภูมิแพ้ แม้ในช่วงฤดูร้อนที่ร้อนที่สุดคุณควรอาบน้ำให้เต็มวันด้วยสบู่โดยเฉพาะอย่างยิ่งของเหลว ดังนั้นการอาบน้ำที่ดีต่อสุขภาพควรมีลักษณะดังต่อไปนี้:
วิธีทำให้ร่างกายสดชื่นโดยไม่ต้องอาบน้ำ
ในการคลายร้อนให้ลองใช้เครื่องทำไอระเหยกับน้ำจืดสวมเสื้อผ้าที่บางเบาในระหว่างวันและดื่มน้ำน้ำผลไม้หรือชาวันละ 2 ลิตร หากของเหลวเย็นและไม่มีน้ำตาลจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น
นอกจากนี้แนะนำให้ใช้เวลาอาบน้ำเต็มรูปแบบเพียง 2 ครั้งต่อวันโดยเว้นช่วงห่างกันอย่างน้อย 8 ชั่วโมงเพื่อให้ผิวมีความสะอาดโดยไม่สูญเสียเกราะป้องกัน
ถ้ามันร้อนมากและคนที่มีเหงื่อออกมากคุณสามารถอาบน้ำเพิ่มขึ้นได้ในแต่ละวัน แต่ไม่แนะนำให้ใช้สบู่ในการอาบน้ำทั้งหมด บางอย่างสามารถทำได้ด้วยน้ำสะอาดที่อุณหภูมิเย็นเท่านั้น หากจำเป็นเนื่องจากมีกลิ่นเหม็นคุณสามารถล้างรักแร้เท้าและบริเวณใกล้เคียงด้วยสบู่หรือสบู่ในการอาบน้ำแต่ละครั้ง
การดูแลที่สำคัญอื่น ๆ ด้วยการอาบน้ำ
แพทย์ผิวหนังไม่แนะนำให้ใช้ buchinha และฟองน้ำอาบน้ำเนื่องจากสามารถส่งเสริมการพัฒนาของแบคทีเรียที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ เพียงทาสบู่หรือเจลอาบน้ำตามร่างกายเพื่อให้ผิวสะอาดอย่างถูกต้อง
ควรยืดผ้าขนหนูให้แห้งทุกครั้งหลังอาบน้ำเพื่อไม่ให้เชื้อราหรือจุลินทรีย์อื่น ๆ แพร่ขยายพันธุ์และควรเปลี่ยนและซักสัปดาห์ละครั้ง