เนื้อหา
เพื่อหลีกเลี่ยงการปนเปื้อนของโลหะหนักซึ่งอาจนำไปสู่การเกิดโรคร้ายแรงเช่นไตวายหรือมะเร็งได้ตัวอย่างเช่นสิ่งสำคัญคือต้องลดการสัมผัสกับโลหะหนักทุกประเภทที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
ปรอทสารหนูและตะกั่วเป็นประเภทที่ใช้มากที่สุดในองค์ประกอบของวัตถุต่างๆในชีวิตประจำวันของเราเช่นโคมไฟสีและแม้แต่อาหารดังนั้นจึงเป็นสารที่ก่อให้เกิดพิษได้ง่ายที่สุด
ดูอาการหลักของการปนเปื้อนโลหะหนัก
เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อสุขภาพสิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าวัตถุใดที่มีโลหะเหล่านี้เป็นจำนวนมากเพื่อที่จะได้ทราบว่าต้องเปลี่ยนหรือกำจัดอะไรจากการสัมผัสทุกวัน:
1. วิธีหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับดาวพุธ
บางวิธีในการหลีกเลี่ยงการสัมผัสสารปรอทโดยไม่จำเป็น ได้แก่ :
- หลีกเลี่ยงการกินปลาที่มีสารปรอทบ่อย ๆ เช่นปลาทูนากหรือปลามาร์ลินเช่นชอบปลาแซลมอนปลาซาร์ดีนหรือปลากะตัก
- ห้ามมีวัตถุที่มีปรอทอยู่ในบ้านเช่นสีแบตเตอรี่ที่ใช้แล้วหลอดไฟที่ใช้แล้วหรือเครื่องวัดอุณหภูมิแบบปรอท
- หลีกเลี่ยงการทำลายวัตถุด้วยปรอทเหลวเช่นหลอดฟลูออเรสเซนต์หรือเครื่องวัดอุณหภูมิ
นอกจากนี้ในกรณีของฟันผุและการรักษาทางทันตกรรมอื่น ๆ ก็ไม่แนะนำให้ใช้การอุดฟันด้วยสารปรอทเช่นการอุดฟันด้วยเรซินเป็นต้น
2. วิธีหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารหนู
เพื่อหลีกเลี่ยงการปนเปื้อนของสารหนูสิ่งสำคัญคือ:
- นำไม้ที่ผ่านการบำบัดด้วยสารกันบูด CCA หรือ ACZA ออกหรือทาเคลือบหลุมร่องฟันหรือสีที่ปราศจากสารหนูเพื่อลดการสัมผัส
- อย่าใช้ปุ๋ยหรือสารเคมีกำจัดวัชพืชที่มีโมโนโซเดียมเมทาเนียร์โซเนต (MSMA) กรดแคลเซียมเมทาเนียร์โซเนตหรือกรดคาโคไดลิก
- หลีกเลี่ยงการใช้ยาที่มีสารหนูสอบถามแพทย์เกี่ยวกับองค์ประกอบของยาที่คุณใช้
- เก็บน้ำที่ผ่านการฆ่าเชื้อและทดสอบโดย บริษัท ผู้รับผิดชอบด้านน้ำและสิ่งปฏิกูลในภูมิภาค
ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบถึงองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ทั้งหมดก่อนซื้อเนื่องจากสารหนูมีอยู่ในองค์ประกอบของวัสดุต่างๆที่ใช้ในบ้านส่วนใหญ่เป็นสารเคมีและวัสดุที่ผ่านการบำบัดด้วยสารกันบูด
3. วิธีหลีกเลี่ยงการติดต่อกับลูกค้าเป้าหมาย
ตะกั่วเป็นโลหะที่มีอยู่ในวัตถุต่างๆที่ใช้ในชีวิตประจำวันดังนั้นจึงขอแนะนำให้ตรวจสอบองค์ประกอบของวัตถุก่อนซื้อโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ทำจากพีวีซี
นอกจากนี้ตะกั่วยังเป็นโลหะหนักที่มักใช้ในการสร้างสีทาผนังดังนั้นบ้านที่สร้างก่อนปีพ. ศ. 2523 จึงอาจมีตะกั่วอยู่บนผนังในปริมาณสูง ดังนั้นจึงแนะนำให้ลบสีประเภทนี้และทาสีบ้านด้วยสีใหม่ที่ปราศจากโลหะหนัก
เคล็ดลับที่สำคัญอีกอย่างในการหลีกเลี่ยงการปนเปื้อนของสารตะกั่วคือหลีกเลี่ยงการใช้น้ำประปาทันทีหลังจากเปิดก๊อกแล้วปล่อยให้น้ำเย็นลงจนถึงจุดที่เย็นที่สุดก่อนดื่มหรือใช้น้ำปรุงอาหาร
โลหะหนักอื่น ๆ
แม้ว่าโลหะเหล่านี้จะเป็นโลหะหนักที่มีมากที่สุดในกิจกรรมประจำวัน แต่สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับโลหะหนักประเภทอื่น ๆ เช่นแบเรียมแคดเมียมหรือโครเมียมซึ่งมักพบบ่อยในอุตสาหกรรมและสถานที่ก่อสร้าง แต่ก็อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่รุนแรงได้เช่นกัน เมื่อไม่มีการใช้มาตรการรักษาความปลอดภัยที่เหมาะสม
การปนเปื้อนเกิดขึ้นเนื่องจากแม้ว่าหลังจากสัมผัสกับโลหะประเภทนี้ส่วนใหญ่ในทันทีจะไม่มีอาการเกิดขึ้น แต่สารเหล่านี้จะสะสมในร่างกายมนุษย์และอาจนำไปสู่การเป็นพิษเมื่อเวลาผ่านไปและผลร้ายแรงเช่นไตวาย และแม้แต่มะเร็ง
ดูวิธีที่เป็นธรรมชาติในการกำจัดโลหะหนักส่วนเกินบางส่วนในร่างกาย