รายได้ยัดของสุขภาพ

วิธีทำขนมปังมันเทศลดน้ำหนัก

ในการทำขนมปังสีม่วงและได้รับประโยชน์ด้านการลดน้ำหนักควรใช้มันเทศสีม่วงซึ่งอุดมไปด้วยแอนโธไซยานินเป็นฐาน ดูสูตร

รายได้ยัดของสุขภาพ

วิธีทำซีเรียลบาร์ที่บ้าน

การทำซีเรียลบาร์ที่บ้านเป็นทางเลือกที่ดีในการรับประทานอาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพที่โรงเรียนที่ทำงานหรือแม้กระทั่งตอนที่คุณกำลังออกจากยิม ตรวจสอบสูตรซีเรียลบาร์เพื่อสุขภาพที่ดีที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์

รายได้ยัดของสุขภาพ

สูตรข้าวกล้องนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือเป็นโรคเบาหวานหรือก่อนเป็นโรคเบาหวานเนื่องจากเป็นธัญพืชเต็มเมล็ดและมีเมล็ดที่ทำให้ข้าวนี้เป็นอาหารเสริมได้โดยมีดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าข้าวขาวและมันฝรั่งเป็นต้น

รายได้ยัดของสุขภาพ

วิธีเตรียมน้ำผลไม้ต้านอนุมูลอิสระ

น้ำผลไม้ต้านอนุมูลอิสระเหมาะสำหรับการป้องกันมะเร็งและโรคหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ยังกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันช่วยในการลดน้ำหนักและทำให้ผิวสวยขึ้นและอ่อนเยาว์ ดูวิธีเตรียมน้ำผลไม้จากธรรมชาติเหล่านี้

รายได้ยัดของสุขภาพ

น้ำเสาวรสลดน้ำหนัก

น้ำเสาวรสนี้เป็นยาสามัญประจำบ้านสำหรับการลดน้ำหนักเพราะทำจากแป้งของเปลือกเสาวรสซึ่งเป็นส่วนประกอบหลัก ผลไม้ส่วนนี้อุดมไปด้วยเพคตินซึ่งเป็นเส้นใยที่สกัดกั้นไขมันลดการดูดซึมคาร์โบไฮเดรต

รายได้ยัดของสุขภาพ

พาสต้าสลัดสูตรสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน

สูตรสลัดพาสต้านี้เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเนื่องจากต้องใช้พาสต้าโฮลเกรนมะเขือเทศถั่วลันเตาและบร็อคโคลีซึ่งเป็นอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำจึงช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด อาหารดัชนีน้ำตาลต่ำคือ

รายได้ยัดของสุขภาพ

4 สูตรโกจิเบอร์รี่แสนอร่อยสำหรับการลดน้ำหนัก

โกจิเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่ช่วยลดน้ำหนักเสริมสร้างภูมิคุ้มกันดีต่อผิวพรรณและอารมณ์ดีขึ้น ดูสูตรอาหารที่จะใช้ในการควบคุมอาหาร

รายได้ยัดของสุขภาพ

สลัดผลไม้เบา ๆ สำหรับการลดน้ำหนัก

สลัดผลไม้นี้มีแคลอรี่น้อยกว่าปกติเพราะทำจากผลไม้แคลอรี่ต่ำที่มีไฟเบอร์และน้ำมากจึงเหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก ผลไม้ที่เลือกสำหรับสลัดนี้มีแคลอรี่เชิงลบน้อย

รายได้ยัดของสุขภาพ

น้ำมันฝรั่ง Yacon สำหรับโรคเบาหวาน

น้ำมันฝรั่ง Yacon ดีต่อผู้ป่วยโรคเบาหวานเพราะในอาหารมีสารฟรุกโตลิโกแซ็กคาไรด์และอินนูลินซึ่งเป็นสารที่ทางเดินอาหารไม่ย่อยมีผลเช่นเดียวกับเส้นใย ดังนั้นผู้ป่วยเบาหวานจึงสามารถบริโภคได้ถึง

รายได้ยัดของสุขภาพ

สูตรขนมเบาหวาน

สูตรขนมนี้ดีสำหรับโรคเบาหวานเพราะไม่มีน้ำตาลและมีสับปะรดซึ่งเป็นผลไม้ที่แนะนำในผู้ป่วยโรคเบาหวานเนื่องจากมีคาร์โบไฮเดรตต่ำ นอกจากนี้สูตรอาหารยังมีแคลอรี่น้อยจึงสามารถเพิ่มลงในอาหารเพื่อลดน้ำหนักได้

รายได้ยัดของสุขภาพ

โจ๊กข้าวโอ๊ตสูตรสำหรับโรคเบาหวาน

โจ๊กข้าวโอ๊ตเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารเช้าหรือของว่างยามบ่ายสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเนื่องจากไม่มีน้ำตาลและใช้ข้าวโอ๊ตซึ่งเป็นธัญพืชที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำ ดูวิธีเตรียมสูตรนี้

รายได้ยัดของสุขภาพ

7 น้ำผลไม้ที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

น้ำผลไม้สามารถเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมากดังนั้นควรบริโภคภายในมื้ออาหารที่สมดุล ตรวจสอบสูตรน้ำผลไม้ที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานโดยไม่รู้สึกผิด

รายได้ยัดของสุขภาพ

สูตรเค้กอาหารเบาหวาน

ดูวิธีเตรียมเค้กแสนอร่อย 3 ชิ้นที่จะใช้ในงานวันเกิดน้ำตาลต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน

รายได้ยัดของสุขภาพ

น้ำมะเขือสำหรับคอเลสเตอรอล

น้ำมะเขือยาวเป็นยาสามัญประจำบ้านสำหรับคอเลสเตอรอลสูงซึ่งทำหน้าที่ลดค่าของคุณตามธรรมชาติ มะเขือยาวมีสารแอนติออกซิแดนท์สูงโดยเฉพาะที่ผิวหนัง ดังนั้นจึงไม่ควรถอดออก

รายได้ยัดของสุขภาพ

สูตรเค้กช็อคโกแลตคอเลสเตอรอล

เค้กดาร์กช็อกโกแลตสูตรนี้อาจเป็นตัวเลือกสำหรับผู้ที่ชอบช็อกโกแลตและมีคอเลสเตอรอลสูงเนื่องจากไม่มีอาหารที่มีคอเลสเตอรอลเช่นไข่เป็นต้น นอกจากนี้เค้กนี้ไม่มีไขมันทรานส์ แต่มีประมาณ

รายได้ยัดของสุขภาพ

น้ำองุ่นช่วยลดคอเลสเตอรอล

น้ำองุ่นเพื่อลดคอเลสเตอรอลเป็นวิธีการรักษาที่ดีในบ้านเนื่องจากองุ่นมีสารที่เรียกว่าเรสเวอราทรอลซึ่งช่วยในการลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพ เรสเวอราทรอลยังพบได้ในไวน์แดงดังนั้น

รายได้ยัดของสุขภาพ

น้ำแพงพวยเพื่อให้มีความจำที่ดี

น้ำแพงพวยเป็นยาสามัญประจำบ้านที่ช่วยให้มีความจำที่ดีเนื่องจากใบของมันอุดมไปด้วยวิตามินบี 6 (ไพริดอกซิ) ซึ่งนอกจากจะช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองแล้วยังช่วยป้องกันการสูญเสียความจำ น้ำผลไม้นี้สามารถบริโภคได้อย่างน้อยวันละครั้ง

รายได้ยัดของสุขภาพ

3 น้ำผลไม้ขับปัสสาวะที่ดีที่สุดกับสับปะรด

เรียนรู้วิธีใช้สับปะรดทำน้ำผลไม้แสนอร่อยที่ช่วยลดอาการท้องอืดและกักเก็บน้ำ

รายได้ยัดของสุขภาพ

สูตรอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กเพื่อต่อสู้กับโรคโลหิตจาง

ดูวิธีเตรียม 5 สูตรอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กเพื่อต่อสู้กับโรคโลหิตจางหากคุณรู้สึกดีขึ้น

รายได้ยัดของสุขภาพ

สูตรแพนเค้ก Dukan

สูตรแพนเค้กนี้เหมาะสำหรับการลดน้ำหนักและสามารถนำไปใช้ในอาหารดูกันได้เพราะอุดมไปด้วยโปรตีนไขมันและแคลอรี่ต่ำ

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

อาหารและโภชนาการ

ของกินเล่นเพื่อสุขภาพ 5 อย่างไปโรงเรียน

เด็กควรนำขนมที่ดีต่อสุขภาพไปโรงเรียนทุกวันเพราะจะช่วยในการเจริญเติบโตและการเรียนรู้ ตัวอย่างบางส่วน ได้แก่ เค้กง่ายๆที่ทำเองที่บ้านโดยไม่ต้องเติมหรือราดหน้าโยเกิร์ตและผลไม้ ดู 5 ตัวเลือกที่นักโภชนาการของเรา

อ่านเพิ่มเติม

คลินิกทั่วไป
2020

การรักษา Bromhidrosis เพื่อขจัดกลิ่นเท้าและ ce-cê

โรคระบบทางเดินหายใจ
2020

อาการไอ: สาเหตุประเภทหลักและวิธีบรรเทา

การตั้งครรภ์
2020

การตั้งครรภ์สัปดาห์ต่อสัปดาห์: พัฒนาการของทารกอย่างไร

คลินิกทั่วไป
2020

6 ประโยชน์ด้านสุขภาพที่น่าทึ่งของการทำสมาธิ

การแก้ไขโรคกระเพาะ

วิธีหยุดประจำเดือนอย่างปลอดภัย

จะทำอย่างไรไม่ให้เป็นโรคอีสุกอีใส

อาการปวดท้องด้านขวาคืออะไรและควรทำอย่างไร

การปลูกถ่ายไขกระดูกคืออะไรความเสี่ยงและภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้

วิธีปรับปรุงเสียงของคุณให้ร้องเพลงได้ดี

5 ทางเลือกในการรักษาอาการเหงื่อออกที่มือสาเหตุหลักและวิธีหลีกเลี่ยง

จุดฝังเข็มหลักอยู่ที่ไหน

หน้ากากอะโวคาโดสำหรับผมแห้ง

จะทำอย่างไรในกรณีไฟไหม้

วิธีแก้ปวดท้อง: สิ่งที่ต้องทำ

วิธีการรักษาที่บ้านเพื่อควบคุมลำไส้

วิธีการออกจากเอฟเฟกต์ที่ราบสูงและเหตุใดจึงเกิดขึ้น

วิธีทำขนมปังมันเทศลดน้ำหนัก

วิธีทำซีเรียลบาร์ที่บ้าน

สูตรข้าวกล้องสำหรับเบาหวาน

วิธีเตรียมน้ำผลไม้ต้านอนุมูลอิสระ

น้ำเสาวรสลดน้ำหนัก

พาสต้าสลัดสูตรสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน

4 สูตรโกจิเบอร์รี่แสนอร่อยสำหรับการลดน้ำหนัก

สลัดผลไม้เบา ๆ สำหรับการลดน้ำหนัก

น้ำมันฝรั่ง Yacon สำหรับโรคเบาหวาน

สูตรขนมเบาหวาน

โจ๊กข้าวโอ๊ตสูตรสำหรับโรคเบาหวาน

7 น้ำผลไม้ที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

สูตรเค้กอาหารเบาหวาน

น้ำมะเขือสำหรับคอเลสเตอรอล

สูตรเค้กช็อคโกแลตคอเลสเตอรอล

น้ำองุ่นช่วยลดคอเลสเตอรอล

น้ำแพงพวยเพื่อให้มีความจำที่ดี

3 น้ำผลไม้ขับปัสสาวะที่ดีที่สุดกับสับปะรด

สูตรอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กเพื่อต่อสู้กับโรคโลหิตจาง

สูตรแพนเค้ก Dukan

การรักษา Bromhidrosis เพื่อขจัดกลิ่นเท้าและ ce-cê

อาการไอ: สาเหตุประเภทหลักและวิธีบรรเทา

การตั้งครรภ์สัปดาห์ต่อสัปดาห์: พัฒนาการของทารกอย่างไร

สิ่งที่สามารถทำให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว (และไม่ได้ตั้งใจ)