เนื้อหา
การตรวจพบไวรัสโคโรนาในประเทศจีนเรียกว่าซาร์ส - โควี -2 ซึ่งก่อให้เกิดการติดเชื้อโควิด -19 ทำให้มีผู้ติดเชื้อทางเดินหายใจจำนวนมากเนื่องจากสามารถติดต่อได้ง่ายโดยการไอและจามผ่านละอองของ น้ำลายและสารคัดหลั่งทางเดินหายใจ
อาการของ COVID-19 คล้ายกับไข้หวัดทั่วไปซึ่งอาจทำให้เกิดอาการไอมีไข้หายใจถี่และปวดศีรษะ เนื่องจากไม่ค่อยมีใครรู้ว่าไวรัสทำงานอย่างไรคำแนะนำของ WHO คือทุกคนที่มีอาการเคยอยู่ในประเทศจีนอิตาลีหรือสถานที่อื่น ๆ ที่มีผู้ป่วยจำนวนมากหรือเคยติดต่อใคร ผู้ที่อาจติดเชื้อโปรดติดต่อเจ้าหน้าที่สาธารณสุขเพื่อดูวิธีดำเนินการ
ตรวจสอบอาการหลักของ COVID-19 และทำแบบทดสอบออนไลน์เพื่อค้นหาว่าความเสี่ยงของคุณคืออะไร
การดูแลทั่วไปเพื่อป้องกันตัวเองจากไวรัส
สำหรับผู้ที่ไม่ติดเชื้อแนวทางโดยเฉพาะอย่างยิ่งคือพยายามป้องกันตนเองจากการปนเปื้อนที่อาจเกิดขึ้นได้ การป้องกันนี้สามารถทำได้โดยใช้มาตรการทั่วไปกับไวรัสทุกประเภทซึ่งรวมถึง:
- ล้างมือบ่อยๆด้วยสบู่และน้ำเป็นเวลาอย่างน้อย 20 วินาทีโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากสัมผัสกับคนที่อาจป่วย
- หลีกเลี่ยงการไปสถานที่สาธารณะที่ปิดและแออัดเช่นห้างสรรพสินค้าหรือโรงยิมเลือกที่จะอยู่บ้านให้นานที่สุด
- ปิดปากและจมูกเมื่อใดก็ตามที่คุณจำเป็นต้องไอหรือจามโดยใช้ผ้าเช็ดหน้าหรือเสื้อผ้าที่ใช้แล้วทิ้งเป็นต้น
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสตาจมูกและปาก
- สวมหน้ากากป้องกันส่วนบุคคลหากคุณป่วยเพื่อปิดจมูกและปากทุกครั้งที่คุณต้องการอยู่ในบ้านหรือกับคนอื่น
- อย่าใช้สิ่งของส่วนตัวที่อาจสัมผัสกับน้ำลายหรือสารคัดหลั่งจากทางเดินหายใจเช่นช้อนส้อมแก้วและแปรงสีฟัน
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสัตว์ป่าหรือสัตว์ประเภทใดก็ตามที่ดูเหมือนจะป่วย
- ให้อากาศถ่ายเทได้สะดวกเปิดหน้าต่างเพื่อให้อากาศถ่ายเท
- ปรุงอาหารให้ดีก่อนรับประทานโดยเฉพาะเนื้อสัตว์และล้างหรือปอกเปลือกอาหารที่ไม่ต้องปรุงเช่นผลไม้
ดูวิดีโอต่อไปนี้และทำความเข้าใจให้ดีขึ้นว่าการแพร่เชื้อโคโรนาไวรัสเกิดขึ้นได้อย่างไรและจะป้องกันตัวเองได้อย่างไร:
1. วิธีป้องกันตัวเองที่บ้าน
ในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดเช่นเดียวกับที่เกิดขึ้นกับ COVID-19 ขอแนะนำให้อยู่บ้านให้นานที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงการเบียดเสียดผู้คนในที่สาธารณะเพราะจะช่วยให้สามารถแพร่เชื้อไวรัสได้ง่ายขึ้น
ในกรณีเช่นนี้เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องได้รับการดูแลที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นที่บ้านเพื่อปกป้องทั้งครอบครัวซึ่งรวมถึง:
- ถอดรองเท้าและเสื้อผ้าที่ทางเข้าบ้านโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอยู่ในที่สาธารณะที่มีคนจำนวนมาก
- ล้างมือให้สะอาดก่อนเข้าบ้านหรือหากไม่สามารถทำได้ให้รีบเข้าบ้านทันที
- ทำความสะอาดพื้นผิวและวัตถุที่ใช้บ่อยที่สุดเช่นโต๊ะเคาน์เตอร์ที่จับประตูรีโมทคอนโทรลหรือโทรศัพท์มือถือเป็นประจำ สำหรับการทำความสะอาดสามารถใช้ผงซักฟอกธรรมดาหรือผสมน้ำ 250 มล. กับสารฟอกขาว 1 ช้อนโต๊ะ (โซเดียมไฮโปคลอไรท์) ต้องทำความสะอาดด้วยถุงมือ
- ซักเสื้อผ้าที่ใช้นอกบ้านหรือที่มีคราบสกปรกอย่างเห็นได้ชัด วิธีที่ดีที่สุดคือซักด้วยอุณหภูมิสูงสุดที่แนะนำสำหรับประเภทของผ้าแต่ละชิ้น ในระหว่างขั้นตอนนี้ขอแนะนำให้สวมถุงมือ
- หลีกเลี่ยงการใช้จานช้อนส้อมหรือแก้วร่วมกับสมาชิกในครอบครัวรวมถึงการแบ่งปันอาหาร
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิดกับสมาชิกในครอบครัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้ที่ต้องไปที่สาธารณะเป็นประจำหลีกเลี่ยงการจูบหรือกอดในช่วงที่มีการแพร่ระบาดมากขึ้น
นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องดูแลรักษาทั่วไปทั้งหมดเพื่อป้องกันไวรัสเช่นปิดจมูกและปากเมื่อใดก็ตามที่คุณจำเป็นต้องไอหรือจามรวมทั้งหลีกเลี่ยงการแออัดของผู้คนจำนวนมากภายในห้องเดียวกันที่บ้าน
หากมีคนป่วยอยู่ในบ้านจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องมีมาตรการป้องกันเพิ่มเติมอาจจำเป็นต้องจัดให้บุคคลนั้นอยู่ในห้องแยก
วิธีเตรียมห้องแยกที่บ้าน
ห้องแยกตัวทำหน้าที่แยกผู้ป่วยออกจากสมาชิกในครอบครัวที่มีสุขภาพดีคนอื่น ๆ จนกว่าแพทย์จะสั่งปลดประจำการหรือจนกว่าจะทำการทดสอบโคโรนาไวรัสเชิงลบ นั่นเป็นเพราะโคโรนาไวรัสทำให้เกิดอาการคล้ายไข้หวัดหรือหวัดจึงไม่มีทางรู้ได้ว่าใครติดเชื้อจริงหรือไม่
ห้องประเภทนี้ไม่จำเป็นต้องมีการเตรียมการพิเศษ แต่ต้องปิดประตูไว้เสมอและผู้ป่วยจะต้องไม่ออกจากห้อง ตัวอย่างเช่นหากจำเป็นต้องออกไปเข้าห้องน้ำสิ่งสำคัญคือต้องใช้หน้ากากเพื่อให้บุคคลสามารถเดินไปรอบ ๆ ทางเดินของบ้านได้ ในท้ายที่สุดต้องทำความสะอาดและฆ่าเชื้อห้องน้ำทุกครั้งที่ใช้โดยเฉพาะห้องน้ำฝักบัวและอ่างล้างหน้า
ภายในห้องผู้ป่วยควรดูแลรักษาทั่วไปเช่นใช้ผ้าเช็ดหน้าแบบใช้แล้วทิ้งปิดปากและจมูกเมื่อใดก็ตามที่เขาต้องการไอหรือจามและล้างมือหรือฆ่าเชื้อบ่อยๆ วัตถุใด ๆ ที่ใช้ภายในห้องเช่นจานแก้วหรือช้อนส้อมต้องเคลื่อนย้ายด้วยถุงมือและล้างด้วยสบู่และน้ำทันที
นอกจากนี้หากผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงจำเป็นต้องเข้าไปในห้องควรล้างมือก่อนและหลังอยู่ในห้องรวมทั้งใช้ถุงมือและหน้ากากอนามัยแบบใช้แล้วทิ้ง
ใครควรอยู่ในห้องแยก
ควรใช้ห้องแยกสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการเล็กน้อยหรือปานกลางซึ่งสามารถรักษาได้ที่บ้านเช่นอาการไม่สบายตัวทั่วไปไอและจามอย่างต่อเนื่องไข้ต่ำหรือน้ำมูกไหลเป็นต้น
ในกรณีที่บุคคลนั้นมีอาการรุนแรงขึ้นเช่นมีไข้ไม่ดีขึ้นหรือหายใจลำบากควรติดต่อเจ้าหน้าที่สาธารณสุขและปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ หากแนะนำให้ไปโรงพยาบาลคุณควรหลีกเลี่ยงการใช้ระบบขนส่งสาธารณะและควรใช้หน้ากากอนามัยแบบใช้แล้วทิ้งเสมอ
2. วิธีป้องกันตนเองในที่ทำงาน
ในช่วงที่มีการแพร่ระบาดเช่นเดียวกับ COVID-19 อุดมคติคือการทำงานที่บ้านทุกครั้งที่ทำได้ อย่างไรก็ตามในสถานการณ์ที่ไม่สามารถทำได้มีกฎบางประการที่ช่วยลดความเสี่ยงในการติดไวรัสในที่ทำงาน:
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิดกับเพื่อนร่วมงานผ่านการจูบหรือการกอด
- ขอให้คนงานป่วยอยู่บ้านไม่ไปทำงาน เช่นเดียวกับผู้ที่มีอาการไม่ทราบที่มา
- หลีกเลี่ยงการเบียดเสียดผู้คนจำนวนมากในห้องปิดเช่นในโรงอาหารผลัดกันรับประทานอาหารกลางวันหรือของว่างโดยมีคนไม่กี่คน
- ทำความสะอาดพื้นผิวทั้งหมดของสถานที่ทำงานเป็นประจำโดยเฉพาะโต๊ะเก้าอี้และวัตถุทำงานทั้งหมดเช่นคอมพิวเตอร์หรือหน้าจอสำหรับการทำความสะอาดสามารถใช้ผงซักฟอกธรรมดาหรือผสมน้ำ 250 มล. กับสารฟอกขาว 1 ช้อนโต๊ะ (โซเดียมไฮโปคลอไรท์) ต้องทำความสะอาดด้วยถุงมือที่ใช้แล้วทิ้ง
นอกจากกฎเหล่านี้แล้วควรเพิ่มข้อควรระวังทั่วไปเกี่ยวกับไวรัสทุกชนิดเช่นเปิดหน้าต่างทุกครั้งที่ทำได้เพื่อให้อากาศไหลเวียนและทำความสะอาดสิ่งแวดล้อมเป็นต้น
3. วิธีป้องกันตัวเองในที่สาธารณะ
ในกรณีของการทำงานควรใช้สถานที่สาธารณะเมื่อจำเป็นเท่านั้น ซึ่งรวมถึงการไปตลาดหรือร้านขายยาเพื่อซื้อของชำหรือยาเป็นต้น
ควรหลีกเลี่ยงสถานที่อื่น ๆ เช่นห้างสรรพสินค้าโรงภาพยนตร์โรงยิมคาเฟ่หรือร้านค้าเนื่องจากไม่ถือเป็นสินค้าที่จำเป็นและอาจนำไปสู่การสะสมของผู้คน
อย่างไรก็ตามหากจำเป็นต้องไปในสถานที่สาธารณะบางแห่งสิ่งสำคัญคือต้องได้รับการดูแลที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นเช่น:
- ใช้เวลาให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ออกเดินทางทันทีหลังจากเสร็จสิ้นการซื้อ
- หลีกเลี่ยงการใช้มือจับประตูโดยใช้ข้อศอกเปิดประตูทุกครั้งที่ทำได้
- ล้างมือให้สะอาดก่อนออกจากที่สาธารณะเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้รถหรือบ้านของคุณปนเปื้อน
- ให้ความสำคัญกับเวลาที่มีคนน้อยกว่า
สถานที่สาธารณะในที่โล่งและมีการระบายอากาศที่ดีเช่นสวนสาธารณะหรือสวนสามารถใช้เดินหรือออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัย แต่ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการเข้าร่วมกิจกรรมกลุ่ม
จะทำอย่างไรในกรณีที่สงสัย
มีการพิจารณาว่ามีการติดเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ SARS-CoV-2 เมื่อบุคคล:
- เขาเป็นเวลาน้อยกว่า 14 วันในประเทศที่มีผู้ป่วยจำนวนมากเช่นจีนอิตาลีอิหร่านหรือเกาหลีใต้และมีอาการไข้สูงไอต่อเนื่องและหายใจถี่
- เธอเคยสัมผัสกับผู้ติดเชื้อ COVID-19 ที่ได้รับการยืนยันแล้วและมีอาการของการติดเชื้อเช่นไอรุนแรงหายใจถี่และมีไข้สูง
ในกรณีเช่นนี้ขอแนะนำให้โทรไปที่สาย "Disque Saúde" โดยโทรไปที่ 136 หรือ Whatsapp: (61) 9938-0031 เพื่อรับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่กระทรวง หากมีการระบุให้ไปโรงพยาบาลเพื่อทำการตรวจและยืนยันการวินิจฉัยสิ่งสำคัญคือต้องใช้ความระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่เชื้อไวรัสไปยังผู้อื่นเช่น:
- สวมหน้ากากป้องกัน
- ปิดปากและจมูกด้วยกระดาษทิชชูทุกครั้งที่คุณต้องการไอหรือจามทิ้งในถังขยะหลังการใช้งานทุกครั้ง
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสโดยตรงกับผู้อื่นผ่านการสัมผัสจูบหรือกอด
- ล้างมือให้สะอาดก่อนออกจากบ้านและทันทีที่มาถึงโรงพยาบาล
- หลีกเลี่ยงการใช้ระบบขนส่งสาธารณะไปโรงพยาบาลหรือคลินิกสุขภาพ
- หลีกเลี่ยงการอยู่ในบ้านร่วมกับผู้อื่น
นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องเตือนผู้ที่ได้รับการติดต่ออย่างใกล้ชิดในช่วง 14 วันที่ผ่านมาเช่นครอบครัวและเพื่อนเกี่ยวกับความสงสัยเพื่อให้บุคคลเหล่านี้ตื่นตัวต่อการปรากฏตัวของอาการ
ที่โรงพยาบาลบุคคลที่สงสัยว่าเป็น COVID-19 จะถูกนำไปไว้ในสถานที่แยกต่างหากเพื่อป้องกันไม่ให้ไวรัสแพร่กระจายจากนั้นจะทำการตรวจเลือดบางอย่างเช่น PCR การวิเคราะห์สารคัดหลั่งทางเดินหายใจและการตรวจเอกซเรย์ทรวงอกซึ่ง พวกเขาทำหน้าที่ระบุชนิดของไวรัสที่เป็นสาเหตุของอาการโดยออกจากการแยกเฉพาะเมื่อผลการทดสอบเป็นลบสำหรับ COVID-19
ต้องใส่หน้ากากไหม?
หน้ากากอนามัยแบบใช้แล้วทิ้งไม่ได้บังคับสำหรับประชากรทั้งหมด แต่มีไว้สำหรับผู้ป่วยที่ต้องไปโรงพยาบาลหรือสถานที่สาธารณะอื่น ๆ เช่นที่ทำการไปรษณีย์หรือร้านขายยา นั่นเป็นเพราะหน้ากากป้องกันไม่ให้คนรอบข้างสัมผัสกับละอองน้ำที่สามารถปล่อยออกมาได้ในระหว่างการไอหรือจาม
ในทางกลับกันคนที่มีสุขภาพแข็งแรงไม่จำเป็นต้องใช้หน้ากากอนามัยเนื่องจากมีมาตรการสุขอนามัยที่สำคัญและมีประสิทธิภาพอื่น ๆ เช่นล้างมือด้วยสบู่และน้ำเป็นประจำหลีกเลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิดกับผู้ป่วยที่เห็นได้ชัดและหลีกเลี่ยงการเอามือสัมผัสใบหน้า
อย่างไรก็ตามหากเลือกใช้หน้ากากอนามัยหน้ากากชนิด "หน้ากากอนามัย" ก็เพียงพอในสถานที่ที่ไม่มีเคสจำนวนมากเนื่องจากหน้ากากเหล่านี้ปิดจมูกและปากเพื่อป้องกันละอองจากการจาม และไอจะไม่แพร่กระจายไปในอากาศ
อย่างไรก็ตามในภูมิภาคที่มีความเสี่ยงสูงต่อการติดเชื้อซึ่งอาจมีปริมาณไวรัสในอากาศสูงอยู่แล้วสิ่งสำคัญคือต้องใช้หน้ากากพิเศษชนิดอื่นประเภท N95, N100, PFF2 หรือ PFF3 นอกเหนือจากแว่นตาเพื่อป้องกัน ตา. การป้องกันประเภทนี้มักใช้ในสถานที่ที่มีผู้ป่วยจำนวนมากที่สุดหรือโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพในโรงพยาบาลเมื่อสัมผัสโดยตรงกับผู้ป่วยที่ติดเชื้อ
วิธีรับ coronavirus
ประเภทของไวรัสในตระกูล coronavirus สามารถติดเชื้อในสัตว์เช่นอูฐค้างคาวหรืองูและในความเป็นจริงผู้ป่วยรายแรกของ COVID-19 ถูกระบุในคนที่สัมผัสกับสัตว์ป่า จึงเชื่อกันว่าไวรัสนี้ได้กลายพันธุ์และส่งต่อไปยังคนผ่านสัตว์เหล่านี้
อย่างไรก็ตามหลายคนที่ติดเชื้อโคโรนาไวรัสสายพันธุ์ใหม่ไม่ได้สัมผัสกับสัตว์เหล่านี้ แต่อยู่ใกล้กับคนที่ติดเชื้อจากสัตว์โดยยืนยันว่าการแพร่เชื้อจากคนสู่คนสามารถทำได้โดยการสูดดมละอองทางเดินหายใจและการสัมผัสกับผู้ติดเชื้อ
ดังนั้นและเช่นเดียวกับไข้หวัดสิ่งสำคัญคือต้องใช้มาตรการป้องกันเช่นล้างมือบ่อยๆหลีกเลี่ยงการเอามือปิดตาจมูกและปากรวมทั้งหลีกเลี่ยงสถานที่สาธารณะที่มีผู้คนจำนวนมาก
SARS-CoV-2 อยู่รอดได้นานแค่ไหน
จากผลการวิจัยที่เผยแพร่โดยกลุ่มนักวิจัยในสหรัฐอเมริกาในเดือนมีนาคม 2020 [1] พบว่า SARS-CoV-2 ไวรัสตัวใหม่จากจีนสามารถอยู่รอดบนพื้นผิวบางส่วนได้นานถึง 3 วัน อย่างไรก็ตามเวลานี้อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับวัสดุและเงื่อนไขของสิ่งแวดล้อม
ดังนั้นโดยทั่วไประยะเวลาการอยู่รอดของไวรัสที่ทำให้เกิด COVID-19 จึงเป็น:
- พลาสติกและสแตนเลส: นานถึง 3 วัน;
- ทองแดง: 4 ชั่วโมง;
- กระดาษแข็ง: 24 ชั่วโมง;
- ในรูปของละอองลอยหลังจากพ่นหมอกควันเช่นนานถึง 3 ชั่วโมง
การศึกษานี้ชี้ให้เห็นว่าการสัมผัสกับพื้นผิวที่ติดเชื้ออาจเป็นรูปแบบหนึ่งของการแพร่กระจายของโคโรนาไวรัสสายพันธุ์ใหม่อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการตรวจสอบเพิ่มเติมเพื่อยืนยันสมมติฐานนี้ ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามจำเป็นต้องใช้มาตรการป้องกันเช่นการล้างมือการใช้เจลแอลกอฮอล์และการฆ่าเชื้อพื้นผิวที่อาจติดเชื้อบ่อยๆ การฆ่าเชื้อโรคนี้สามารถทำได้ด้วยผงซักฟอกธรรมดาแอลกอฮอล์ 70% หรือผสมน้ำ 250 มล. กับสารฟอกขาว 1 ช้อนโต๊ะ (โซเดียมไฮโปคลอไรท์)
ดูวิดีโอต่อไปนี้และดูความสำคัญของมาตรการเหล่านี้ในการป้องกันการแพร่ระบาดของไวรัส:
ไวรัสมีผลต่อร่างกายอย่างไร
ไวรัสโคโรนาที่เป็นสาเหตุของ COVID-19 หรือที่เรียกว่า SARS-CoV-2 เพิ่งถูกค้นพบและผลที่ตามมาก็ยังไม่ชัดเจนว่าจะทำให้เกิดอะไรในร่างกายได้บ้าง
อย่างไรก็ตามเป็นที่ทราบกันดีว่าในกลุ่มเสี่ยงบางกลุ่มการติดเชื้ออาจทำให้เกิดอาการรุนแรงมากซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ กลุ่มเหล่านี้รวมถึงผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอที่สุดเช่น:
- ผู้สูงอายุมากกว่า 65 ปี
- ผู้ที่เป็นโรคเรื้อรังเช่นโรคเบาหวานปัญหาเกี่ยวกับการหายใจหรือหัวใจ
- ผู้ที่เป็นโรคไตวาย
- ผู้ที่ได้รับการรักษาบางประเภทที่มีผลต่อระบบภูมิคุ้มกันเช่นเคมีบำบัด
- ผู้ที่ได้รับการปลูกถ่าย
ในกลุ่มเหล่านี้ไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ดูเหมือนจะก่อให้เกิดอาการคล้ายกับโรคปอดบวมกลุ่มอาการทางเดินหายใจตะวันออกกลาง (MERS) หรือกลุ่มอาการทางเดินหายใจเฉียบพลันรุนแรง (SARS) ซึ่งต้องได้รับการรักษาอย่างเข้มข้นในโรงพยาบาล
นอกจากนี้ผู้ป่วยบางรายที่หายจาก COVID-19 จะแสดงอาการเช่นเหนื่อยมากปวดกล้ามเนื้อและนอนหลับยากแม้ว่าพวกเขาจะกำจัดโคโรนาไวรัสออกจากร่างกายแล้วก็ตามซึ่งเป็นภาวะแทรกซ้อนที่เรียกว่ากลุ่มอาการหลังโควิด -19 ดูวิดีโอต่อไปนี้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคนี้: