เนื้อหา
การไหลเวียนไม่ดีหรือที่เรียกว่าภาวะหลอดเลือดดำไม่เพียงพอส่งผลกระทบต่อผู้หญิงส่วนใหญ่ผู้สูงอายุคนอ้วนสตรีมีครรภ์หรือผู้ที่ใช้ยาคุมกำเนิดและผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคหลอดเลือดดำไม่เพียงพอ แต่ก็อาจส่งผลกระทบต่อคนในวัยอื่น ๆ ได้เช่นกันซึ่งมักเกิดกับคนอื่น ๆ ปัญหาเรื้อรังเช่นเบาหวานความดันโลหิตสูงหรือคอเลสเตอรอลสูง
ในการระบุปัญหานี้เราต้องตระหนักถึงการมีอยู่ของสัญญาณและอาการเช่น:
- ผิวเย็นแห้งหรือตกสะเก็ด
- ขาคัน;
- จุดแดงที่ขา;
- การปรากฏตัวของหลอดเลือดดำแมงมุมหรือเส้นเลือดขอด
- เท้าและข้อเท้าบวม
- สีซีดหรือสีน้ำเงินในสถานที่ที่มีการไหลเวียนไม่ดี
- ปวดขา;
- การรู้สึกเสียวซ่าแสบหรือชาที่ขา
- ไม่มีขนที่ขา
- รอยแตกที่ส้นเท้า
เรียนรู้ว่าเหตุใดการไหลเวียนไม่ดีจึงเกิดขึ้นและวิธีการวินิจฉัย
ปัจจัยที่ทำให้อาการแย่ลง
อาการมักจะแย่ลงในตอนท้ายของวันเนื่องจากบุคคลนั้นใช้เวลาส่วนใหญ่ในการยืนขึ้นโดยมีความร้อนและในบางช่วงของรอบประจำเดือน นอกจากนี้การใช้รองเท้าที่มีส้นสูงหรือตื้นเกินไปก็มีส่วนทำให้อาการกำเริบได้เช่นกัน
วิธีการรักษาทำได้
การเริ่มต้นการรักษาอาการไหลเวียนไม่ดีควรทำด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำและการเปลี่ยนแปลงอาหารโดยเพิ่มการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ เช่นส้มมะนาวกีวีกระเทียมและบีทรูท . ดูอาหารเพิ่มเติมที่สามารถช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
นอกจากนี้ยังสามารถใช้วิธีการรักษาที่บ้านได้เช่นชากอร์สแปะก๊วยและกระเทียมการระบายน้ำเหลืองการนวดขาและเท้าหรือการกดบำบัดซึ่งใช้อุปกรณ์ที่ขาเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนในระหว่างการรักษา
การใช้มาตรการเช่นการยกขาในตอนท้ายของวันการอาบน้ำด้วยน้ำที่อุณหภูมิปานกลางการนวดจากข้อเท้าไปยังขาหนีบและการสวมรองเท้าที่สบายยังช่วยลดความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากการไหลเวียนไม่ดี
ในบางกรณีแพทย์อาจแนะนำให้ใช้ถุงน่องแบบบีบอัดหรือสั่งยาเช่น Diosmin หรือ Velunid ซึ่งมี diosmin และ hesperidin ในองค์ประกอบซึ่งทำหน้าที่เกี่ยวกับหลอดเลือดดำของระบบไหลเวียนโลหิตปรับปรุงโทนสีดำ จุลภาคและความต้านทานต่อหลอดเลือด
สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และลดการดื่มแอลกอฮอล์ซึ่งจะช่วยปรับปรุงสุขภาพของหลอดเลือดและลดอาการบวมที่ขา
ดูวิดีโอต่อไปนี้และเรียนรู้สิ่งที่ต้องทำเพื่อลดอาการบวมที่เท้า: