เนื้อหา
ชาขิงเป็นยาสามัญประจำบ้านสำหรับอาการท้องผูกเนื่องจากขิงมีคุณสมบัติที่ช่วยในการย่อยอาหารเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้ทำให้อุจจาระนิ่มลงและลดความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากอาการท้องผูก
นอกจากชาขิงแล้วสิ่งสำคัญคือต้องกินอาหารที่มีเส้นใยมากขึ้นเช่นธัญพืชผักผลไม้พืชตระกูลถั่วและผลไม้แห้งดื่มน้ำประมาณ 2 ลิตรต่อวันและออกกำลังกายเป็นประจำประมาณ 2 ถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ .
ส่วนผสม
โหมดการเตรียม
ใส่ขิงและน้ำลงในกระทะต้มประมาณ 8 นาที หลังจากปิดความร้อนปิดหม้อปล่อยให้ชาอุ่นและดื่มได้ถึง 3 ถ้วยต่อวัน
ดูวิดีโอนี้เพื่ออธิบายสิ่งที่ต้องทำเพื่อคลายลำไส้ที่ติดอยู่และรักษาอาการท้องผูก:
ดูวิธีโฮมเมดอื่น ๆ ในการรักษาอาการท้องผูกได้ที่:
- ท้องผูกต้องทำอย่างไร?
- วิธีแก้ไขบ้านสำหรับอาการท้องผูก
- วิธีแก้อาการท้องผูก
สร้างโดย: Tua Saúde Editorial Team