เนื้อหา
การดื่มชาเป็นยาระบายเป็นวิธีธรรมชาติที่ดีในการต่อสู้กับอาการท้องผูกและปรับปรุงการขนส่งของลำไส้ ในที่สุดชาเหล่านี้สามารถนำไปปล่อยลำไส้เมื่อไม่สามารถอพยพได้หลังจาก 3 วันหรือเมื่ออุจจาระแห้งมากและแตกกระจาย
หลังจากทานชาเหล่านี้แล้วอาจมีอาการจุกเสียดในช่องท้องเล็กน้อยและในกรณีนี้คุณควรพยายามผ่อนคลายและดื่มน้ำให้มากขึ้นเพื่อช่วยในการเติมน้ำและสร้างเค้กอุจจาระช่วยให้ออกจากอุจจาระได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ขอแนะนำให้ลงทุนในอาหารที่อุดมด้วยเส้นใยรับประทานผลไม้เมล็ดพืชตระกูลถั่วและผักที่ไม่ผ่านการปรุงแต่งมากขึ้นหลีกเลี่ยงอาหารอุตสาหกรรมและ อาหารจานด่วน.
การดื่มน้ำอุ่น 1 แก้วทันทีที่ตื่นนอนทุกวันจะช่วยในการกำจัดอุจจาระควบคุมลำไส้ได้เนื่องจากน้ำอุ่นไหลผ่านท่อย่อยอาหารทั้งหมดทำให้ลำไส้มีการเคลื่อนไหวของการบีบตัวมากขึ้นซึ่งจะช่วยให้การระบายออกได้อย่างเป็นธรรมชาติ
นี่คือ 4 สูตรชาที่มีฤทธิ์เป็นยาระบายที่จะช่วยบรรเทาอาการท้องผูกและเตรียมเองได้ง่ายๆที่บ้าน อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือห้ามใช้ชาเหล่านี้นานเกิน 1 หรือ 2 สัปดาห์เนื่องจากอาจทำให้สูญเสียของเหลวและแร่ธาตุจำนวนมากและอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณหากใช้มากเกินไป
1. ชา Sene และคาสคาร่าศักดิ์สิทธิ์
มะขามแขกและCáscara Sagrada เป็นพืชสมุนไพรที่มีคุณสมบัติทำให้เกิดการระคายเคืองในลำไส้ช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้และช่วยกำจัดอุจจาระ
วิธีเตรียม: ต้มน้ำ 500 มิลลิลิตรแล้วเติมมะขามแขก 20 กรัมและแคสคาร่าศักดิ์สิทธิ์ 20 กรัมทิ้งไว้ 15 นาที จากนั้นความเครียดและใช้เวลา 2 ครั้งต่อวัน
2. ชาบ๊วยดำ
พลัมดำอุดมไปด้วยไฟเบอร์ช่วยส่งเสริมการทำงานของลำไส้อย่างเหมาะสม พบกับผลไม้อื่น ๆ ที่ช่วยคลายลำไส้
วิธีเตรียม: ทิ้งพลัมดำ 3 หลุมแช่ในน้ำ 1 แก้วค้างคืน วันรุ่งขึ้นทานตอนท้องว่าง
3. ชาFrágula
Frângulaเป็นพืชสมุนไพรที่มีคุณสมบัติเป็นยาระบายขับปัสสาวะและย่อยอาหารช่วยขจัดอุจจาระและต่อสู้กับอาการบวม
วิธีเตรียม: ควรชงชาFrângulaโดยเติมเปลือกฟรากูลาแห้ง 5 กรัมในน้ำเดือด 400 มล. จากนั้นปิดฝาและพักไว้ประมาณ 2 ชั่วโมง แนะนำให้รับประทาน 1 ถ้วยหลังอาหารกลางวันและอาหารเย็น
4. ชาตะไคร้ (Melissa)
ชานี้มีคุณสมบัติป้องกันอาการกระตุกความสามารถในการต่อสู้กับก๊าซและอำนวยความสะดวกในการออกจากอุจจาระดังนั้นจึงถือว่าเป็นยาระบายที่ดี
วิธีเตรียม: คุณควรต้มเมล็ดตะไคร้ 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำ 1 แก้วความเครียดแล้วดื่มอย่างน้อยวันละสองครั้ง
ดูวิดีโอต่อไปนี้และดูว่าผลไม้ชนิดใดบ้างที่ช่วยต่อสู้กับอาการท้องผูก: