เนื้อหา
ชาเขียวเร่งการเผาผลาญและช่วยลดน้ำหนักเพราะมีคุณสมบัติในการทำให้ร้อนและนอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยคาเฟอีนซึ่งช่วยในการลดน้ำหนักอีกด้วย
ชาเขียวมีชื่อเรียกทางวิทยาศาสตร์ว่า Camellia sinensis และยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระต้านการอักเสบและลดน้ำตาลในเลือดซึ่งมีประโยชน์มากในการลดน้ำหนักตราบใดที่การบริโภคร่วมกับอาหารแคลอรี่ต่ำและการออกกำลังกายเป็นประจำ
วิธีการดื่มชาเพื่อลดน้ำหนัก
ในการดื่มชาเขียวและบรรลุผลการลดน้ำหนักจำเป็นต้องบริโภคชาเขียวประมาณ 4 ถ้วยต่อวันเป็นเวลา 3 เดือน สำหรับชา:
ส่วนผสม
- ชาเขียว 1 ช้อนชา
- น้ำ 1 ถ้วย
โหมดการเตรียม
ใส่สมุนไพรลงในน้ำเดือดแล้วทิ้งไว้ 10 นาที ความเครียดและดำเนินการต่อไป
ไม่ควรดื่มชาหลังอาหารเพราะคาเฟอีนขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็กและวิตามินซีของร่างกายและในตอนกลางคืนเพื่อไม่ให้รบกวนการนอนหลับ สารออกฤทธิ์อย่างหนึ่งในชาคือคาเฟอีนดังนั้นการบริโภคอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวระคายเคืองและอารมณ์ไม่ดีในคนที่อ่อนไหวที่สุด
ข้อห้ามสำหรับชาเขียว ได้แก่ การตั้งครรภ์การให้นมบุตรการนอนไม่หลับโรคกระเพาะและความดันโลหิตสูง
คุณสามารถซื้อชาเขียวแบบใบแคปซูลหรือผงในร้านขายยาและร้านขายยา
นอกจากชาเขียวแล้วโกจิเบอร์รี่ยังช่วยให้คุณลดน้ำหนักและอารมณ์ดีขึ้นได้อีกด้วยดังนั้นดูประโยชน์ทั้งหมดของผลไม้ชนิดนี้
สร้างโดย: Tua Saúde Editorial Team