เนื้อหา
อายุทางชีววิทยาแสดงให้เห็นว่าสิ่งมีชีวิตเป็นอย่างไรไม่ว่าจะมีอายุหรือถูกเก็บรักษาไว้และมักจะแตกต่างจากอายุตามลำดับเวลาซึ่งเป็นอายุที่แต่ละคนนับตั้งแต่เขาเกิด
การทดสอบอายุทางชีวภาพ
ในการคำนวณอายุทางชีวภาพให้ทำการทดสอบต่อไปนี้:
ความสมดุล: หลับตาและยืนบนขาข้างหนึ่งงอเข่าอีกข้างและอย่าขยับแขน นับว่าคุณยืนอยู่ในตำแหน่งนี้ได้นานแค่ไหน
ผลลัพธ์:
- มากกว่า 1 นาที: 20 ปี
- 40 ถึง 59 วินาที: 30 ปี
- 30 ถึง 39 วินาที: 40 ปี
- 25 ถึง 29 วินาที: 50 ปี
- น้อยกว่า 25 วินาที: 60 ปีขึ้นไป
ความยืดหยุ่นของผิวหนัง: บีบด้านบนของมือค้างไว้ 10 วินาทีแล้วปล่อย ใช้เวลานานแค่ไหนกว่าที่ผิวจะกลับเข้าที่โดยไม่ทิ้งรอย?
ผลลัพธ์:
- น้อยกว่า 1 วินาที: 20 ปี
- น้อยกว่า 2 วินาที: 30 ปี
- น้อยกว่า 3 วินาที: 40 ปี
- น้อยกว่า 4 วินาที: 50 ปี
- 5 วินาทีขึ้นไป: 60 หรือมากกว่า
หากผลลัพธ์ไม่เป็นไปตามที่คาดไว้ขอแนะนำให้ออกกำลังกายและโภชนาการที่ดี คู่นี้ช่วยลดหลายโรคซึ่งช่วยเพิ่มระบบทางเดินหายใจปอดความสมดุลและผลของสุขภาพที่ดีสามารถเห็นได้ในความยืดหยุ่นของผิวหนัง
สร้างโดย: Tua Saúde Editorial Team