เนื้อหา
พฤติกรรมการฆ่าตัวตายมักเกิดจากความเจ็บป่วยทางจิตใจที่ไม่ได้รับการรักษาเช่นภาวะซึมเศร้ารุนแรงกลุ่มอาการเครียดหลังบาดแผลหรือโรคจิตเภทเป็นต้น
พฤติกรรมประเภทนี้เกิดขึ้นบ่อยครั้งในผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 29 ปีซึ่งเป็นสาเหตุการเสียชีวิตที่สำคัญกว่าไวรัสเอชไอวีซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้คนมากกว่า 12,000 คนต่อปีในบราซิล
หากคุณคิดว่ามีใครบางคนกำลังแสดงอาการของพฤติกรรมการฆ่าตัวตายให้ตรวจสอบสัญญาณที่คุณสังเกตได้และเข้าใจความเสี่ยงของการฆ่าตัวตาย:
- 1. เศร้ามากเกินไปและไม่เต็มใจที่จะอยู่ร่วมกับคนอื่นไม่ใช่ใช่
- 2. พฤติกรรมเปลี่ยนกะทันหันด้วยการใช้เสื้อผ้าที่แตกต่างกันมากเช่นไม่ใช่ใช่
- 3. จัดการกับเรื่องต่างๆที่รอดำเนินการหรือการทำพินัยกรรมไม่ใช่ใช่
- 4. แสดงความสงบหรือไม่มั่นใจหลังจากช่วงเวลาแห่งความเศร้าหรือความหดหู่ใจไม่ใช่ใช่
- 5. การขู่ฆ่าตัวตายบ่อยๆไม่ใช่ใช่
พฤติกรรมประเภทนี้สามารถหลีกเลี่ยงได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนสามารถระบุได้และช่วยให้บุคคลนั้นเริ่มการรักษาที่เหมาะสม เนื่องจากในกรณีส่วนใหญ่บุคคลนั้นไม่สามารถระบุวิธีแก้ปัญหาอื่น ๆ สำหรับวิกฤตทางอารมณ์ที่กำลังเกิดขึ้นได้อีกต่อไป ทางเลือกที่ดีคือโทรไปที่ Life Valuation Center โดยกดหมายเลข 188
1. แสดงความเศร้าและความโดดเดี่ยวมากเกินไป
บ่อยครั้งที่รู้สึกเศร้าและไม่เต็มใจที่จะเข้าร่วมกิจกรรมกับเพื่อน ๆ หรือทำสิ่งที่เคยทำในอดีตเป็นอาการของโรคซึมเศร้าซึ่งเมื่อปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาก็เป็นสาเหตุหลักอย่างหนึ่งของการฆ่าตัวตาย
โดยปกติบุคคลนั้นไม่สามารถระบุได้ว่าเขา / เธอเป็นโรคซึมเศร้าและคิดเพียงว่าเขา / เธอไม่สามารถติดต่อกับคนอื่นหรือกับงานได้ซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปทำให้บุคคลนั้นหมดกำลังใจและไม่เต็มใจที่จะมีชีวิตอยู่
ดูวิธียืนยันว่าเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่และจะเข้ารับการรักษาได้อย่างไร
2. เปลี่ยนพฤติกรรมหรือสวมเสื้อผ้าที่แตกต่างกัน
บุคคลที่มีความคิดฆ่าตัวตายอาจมีพฤติกรรมที่แตกต่างไปจากปกติพูดในอีกทางหนึ่งไม่เข้าใจอารมณ์ของการสนทนาหรือแม้แต่การเข้าร่วมในกิจกรรมที่มีความเสี่ยงเช่นการใช้ยาเสพติดการติดต่อหรือสั่งการ ความเร็วที่ดี
นอกจากนี้เนื่องจากเวลาส่วนใหญ่ไม่มีความสนใจในชีวิตอีกต่อไปจึงเป็นเรื่องปกติที่จะละเลยที่จะใส่ใจกับวิธีการแต่งตัวหรือดูแลตัวเองโดยใช้เสื้อผ้าเก่า ๆ สกปรกหรือปล่อยให้ผมและเคราของคุณยาวขึ้น
3. จัดการกับเรื่องที่รอดำเนินการ
เมื่อมีคนคิดจะฆ่าตัวตายเป็นเรื่องปกติที่จะต้องเริ่มทำงานหลายอย่างเพื่อพยายามจัดระเบียบชีวิตและจัดการเรื่องที่ค้างอยู่ให้เสร็จเหมือนอย่างที่พวกเขาจะเดินทางเป็นเวลานานหรืออาศัยอยู่ในต่างประเทศ ตัวอย่างบางส่วน ได้แก่ การเยี่ยมเยียนสมาชิกในครอบครัวที่คุณไม่ได้เห็นมาเป็นเวลานานจ่ายหนี้เล็กน้อยหรือเสนอของใช้ส่วนตัวต่างๆเป็นต้น
ในหลายกรณีบุคคลนั้นอาจใช้เวลาเขียนนานมากซึ่งอาจเป็นพินัยกรรมหรือแม้แต่จดหมายอำลา บางครั้งอาจพบจดหมายเหล่านี้ก่อนการพยายามฆ่าตัวตายเพื่อช่วยป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น
4. แสดงความสงบอย่างกะทันหัน
การแสดงพฤติกรรมที่สงบและไร้กังวลหลังจากช่วงเวลาแห่งความเศร้าซึมเศร้าหรือวิตกกังวลอาจเป็นสัญญาณว่าบุคคลนั้นกำลังคิดจะฆ่าตัวตาย นี่เป็นเพราะคน ๆ นั้นคิดว่าพวกเขาพบวิธีแก้ปัญหาแล้วและพวกเขาก็ไม่รู้สึกกังวล
บ่อยครั้งที่ช่วงเวลาแห่งความสงบเหล่านี้สามารถตีความได้โดยสมาชิกในครอบครัวว่าเป็นระยะของการฟื้นตัวจากภาวะซึมเศร้าดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะระบุและควรได้รับการประเมินโดยนักจิตวิทยาเสมอเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีความคิดฆ่าตัวตาย
5. การขู่ฆ่าตัวตาย
คนส่วนใหญ่ที่คิดจะฆ่าตัวตายจะแจ้งความตั้งใจให้เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวทราบ แม้ว่าพฤติกรรมนี้มักถูกมองว่าเป็นช่องทางในการดึงดูดความสนใจ แต่ก็ไม่ควรละเลยโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากบุคคลนั้นกำลังเผชิญกับภาวะซึมเศร้าหรือการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในชีวิต
วิธีการช่วยเหลือและป้องกันการฆ่าตัวตาย
เมื่อสงสัยว่าใครบางคนอาจมีความคิดที่จะฆ่าตัวตายสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการแสดงความรักและการเอาใจใส่ต่อบุคคลนั้นพยายามเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นและความรู้สึกที่เกี่ยวข้องคืออะไร ดังนั้นจึงไม่ควรกลัวที่จะถามบุคคลนั้นว่าพวกเขารู้สึกเศร้าหดหู่หรือคิดจะฆ่าตัวตายหรือไม่
จากนั้นเราควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเช่นนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์เพื่อพยายามแสดงให้บุคคลนั้นเห็นว่ามีวิธีแก้ไขปัญหาอื่น ๆ นอกเหนือจากการฆ่าตัวตาย ทางเลือกที่ดีคือโทรไปที่ Life Valuation Center โดยโทรไปที่หมายเลข 188 ซึ่งให้บริการตลอด 24 ชั่วโมง
ในกรณีส่วนใหญ่การพยายามฆ่าตัวตายเป็นเรื่องที่หุนหันพลันแล่นดังนั้นเพื่อป้องกันการพยายามฆ่าตัวตายควรนำวัสดุทั้งหมดที่สามารถใช้ในการฆ่าตัวตายเช่นอาวุธยาเม็ดหรือมีดออกจากสถานที่ที่บุคคลนั้น เวลาผ่านไปมากขึ้น วิธีนี้จะหลีกเลี่ยงพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นทำให้คุณมีเวลาคิดหาวิธีแก้ปัญหาที่ก้าวร้าวน้อยลง
ค้นหาวิธีกระทำเมื่อเผชิญกับการพยายามฆ่าตัวตายหากไม่สามารถป้องกันได้ใน: การปฐมพยาบาลในการพยายามฆ่าตัวตาย