เนื้อหา
กลยุทธ์ที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้หรือหลีกเลี่ยงอาการปวดหูบนเครื่องบินคือการอุดจมูกและออกแรงกดศีรษะเล็กน้อยเพื่อบังคับให้หายใจเข้า ช่วยปรับสมดุลความดันภายในและภายนอกร่างกายรวมความรู้สึกแย่ ๆ
ความเจ็บปวดในหูขณะโดยสารเครื่องบินเกิดจากการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันของความดันที่เกิดขึ้นเมื่อเครื่องบินขึ้นหรือลงจอดซึ่งอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอื่น ๆ เช่นปวดศีรษะจมูกฟันและท้องและลำไส้ไม่สบาย ดูวิธีแก้ไขบ้านเพื่อบรรเทาอาการปวดหู
ดังนั้นนี่คือ 5 เคล็ดลับเพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดหู:
1. วิธี Valsalva
นี่คือการซ้อมรบหลักที่ต้องทำเพื่อบรรเทาอาการปวดเนื่องจากจะช่วยปรับสมดุลความดันภายในหูอีกครั้งตามแรงกดดันของสภาพแวดล้อมภายนอก
ในการใช้วิธีนี้คุณต้องหายใจเข้าปิดปากและใช้นิ้วบีบจมูกแล้วบีบอากาศออกโดยให้รู้สึกถึงแรงกดที่หลังคอ อย่างไรก็ตามต้องใช้ความระมัดระวังอย่าใช้แรงกดมากเกินไปเมื่อบังคับให้อากาศออกโดยใช้จมูกที่ถูกปิดกั้นเพราะจะทำให้อาการปวดแย่ลงได้
2. ใช้ยาพ่นจมูก
สเปรย์ฉีดจมูกช่วยระบายอากาศระหว่างรูจมูกและหูช่วยในการปรับสมดุลของความดันภายในและหลีกเลี่ยงความเจ็บปวด
เพื่อให้ได้ประโยชน์นี้คุณต้องใช้สเปรย์ครึ่งชั่วโมงก่อนเครื่องขึ้นหรือลงจอดขึ้นอยู่กับช่วงเวลาที่ทำให้รู้สึกไม่สบายมากที่สุด
3. เคี้ยว
การเคี้ยวหมากฝรั่งหรือการเคี้ยวอาหารบางชนิดยังช่วยปรับสมดุลความดันในหูและป้องกันอาการปวดอีกด้วยนอกจากจะบังคับให้เคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อใบหน้าแล้วยังกระตุ้นการกลืนซึ่งจะช่วยให้หูปลอดจากความรู้สึกว่าถูกเสียบ
4. หาว
การหาวอย่างตั้งใจช่วยในการเคลื่อนกระดูกและกล้ามเนื้อของใบหน้าปล่อยท่อยูสเตเชียนและช่วยควบคุมแรงกด
ในเด็กควรใช้เทคนิคนี้โดยกระตุ้นให้เจ้าตัวน้อยทำหน้าและเลียนแบบสัตว์เช่นสิงโตและหมีโดยอ้าปากกว้างระหว่างที่มีเสียงคำราม
5. ประคบร้อน
การประคบอุ่นหรือผ้าเช็ดทำความสะอาดที่หูประมาณ 10 นาทีจะช่วยบรรเทาอาการปวดได้และขั้นตอนนี้สามารถทำได้บนเครื่องบินโดยขอน้ำร้อนและกระดาษทิชชู่ให้ลูกเรือบนเรือ เนื่องจากปัญหานี้เป็นเรื่องปกติในหมู่นักเดินทางพวกเขาจึงไม่แปลกใจกับคำขอและจะช่วยบรรเทาความไม่สบายใจของผู้โดยสาร
นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการนอนหลับระหว่างการบินขึ้นหรือลงจอดของเที่ยวบินเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องหลีกเลี่ยงการตกหูเพราะเมื่อนอนหลับกระบวนการปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงความดันจะช้าลงและไม่มีการควบคุมทำให้ผู้โดยสารตื่นขึ้น ด้วยความเจ็บปวดในหู
จะทำอย่างไรเมื่อเดินทางกับเด็กทารก
ทารกและเด็กวัยเตาะแตะไม่สามารถร่วมมือกันเพื่อใช้การซ้อมรบที่รวมอาการปวดหูได้ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นเรื่องปกติที่จะได้ยินพวกเขาร้องไห้ตอนเริ่มต้นและสิ้นสุดเที่ยวบิน
เพื่อช่วยพ่อแม่ควรใช้กลยุทธ์ต่างๆเช่นไม่ปล่อยให้ทารกหลับไปในเวลาที่เครื่องขึ้นหรือลงจอดและให้ขวดนมหรืออาหารอื่น ๆ แก่เด็กในเวลาเหล่านี้อย่าลืมนอนลงเพื่อหลีกเลี่ยงการปิดปากและอุดหูมากขึ้น ดูเคล็ดลับเพิ่มเติมเพื่อช่วยลูกน้อยได้ที่นี่
จะทำอย่างไรเมื่อความเจ็บปวดไม่หายไป
ต้องใช้กลยุทธ์เหล่านี้ซ้ำแล้วซ้ำเล่าจนกว่าหูจะพบความสมดุลของแรงกดอีกครั้งและความเจ็บปวดก็ผ่านไป อย่างไรก็ตามในบางคนอาการปวดยังคงมีอยู่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่มีปัญหาเกี่ยวกับจมูกซึ่งขัดขวางการไหลเวียนของอากาศในร่างกายอย่างเหมาะสมเช่นไข้หวัดหวัดและไซนัสอักเสบ
ในกรณีเหล่านี้ควรปรึกษาแพทย์ก่อนการเดินทางเพื่อที่เขาจะได้สั่งยาที่ช่วยล้างจมูกและบรรเทาความรู้สึกไม่สบายในระหว่างการเดินทาง
เพื่อความสบายใจยิ่งขึ้นโปรดดูวิธีบรรเทาอาการคลื่นไส้ขณะเดินทาง
สร้างโดย: Tua Saúde Editorial Team