เนื้อหา
อาการปวดคอมักไม่ได้เป็นสัญญาณของปัญหาร้ายแรงซึ่งพบได้บ่อยในกรณีที่มีความตึงเครียดมากเกินไปซึ่งเกิดจากสถานการณ์เช่นความเครียดทางอารมณ์ความดันโลหิตสูงหรือความวิตกกังวลเป็นต้น โดยปกติแล้วในกรณีเหล่านี้อาจรู้สึกว่าคอแข็งขึ้นและปวดต้นคอทั้งสองข้าง
ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์เมื่ออาการปวดคอปิดใช้เวลานานกว่า 48 ชั่วโมงมีอาการเจ็บหน้าอกหรือใจสั่นหรือมีอาเจียนหรือมีไข้สูงกว่า38ºCเพราะอาจบ่งบอกถึงเยื่อหุ้มสมองอักเสบหรือโป่งพองได้ซึ่งก็คือ สถานการณ์ที่ร้ายแรงกว่าที่ต้องจัดการทันที
ในกรณีเหล่านี้ควรปรึกษาแพทย์ทั่วไปเพื่อสั่งการตรวจระบุสาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการปวดคอและเริ่มการรักษาที่เหมาะสม แพทย์ยังสามารถแนะนำผู้ป่วยให้ไปพบแพทย์โรคหัวใจในกรณีที่มีความดันโลหิตสูงหรือนักศัลยกรรมกระดูกเมื่อความเจ็บปวดเกิดจากโรคในกระดูกสันหลังหรือปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อเป็นต้น
1. ท่าทางไม่ดี
ท่าทางที่ไม่ดีเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดอาการปวดคอบ่อยขึ้นในคนที่นั่งทำงานและนั่งคอมพิวเตอร์เพราะเมื่อคนนั่งทำงานผิดวิธีหรือเมื่อความสูงของหน้าจอไม่เพียงพออาจเกิดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อได้ และเส้นประสาทไขสันหลังูบีบซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการปวดหลังคอ
วิธีการรักษา: ในกรณีนี้สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับท่าทางขณะนั่งโดยต้องพิงพนักเก้าอี้จนสุดและวางเท้าลงบนพื้นหลีกเลี่ยงการไขว้ขา นอกจากนี้ขอแนะนำให้หน้าจอคอมพิวเตอร์อยู่ห่างออกไป 50-60 ซม. และอยู่ในระดับสายตาและสามารถวางแผ่นรองเพื่อให้ทำได้ ดูเคล็ดลับเพิ่มเติมเพื่อปรับปรุงท่าทาง
2. ความเครียดและความวิตกกังวล
เช่นเดียวกับท่าทางที่ไม่ดีความเครียดและความวิตกกังวลอาจทำให้กล้ามเนื้อตึงและส่งผลให้เกิดอาการปวดคอนอกเหนือจากอาการปวดศีรษะและปวดตามร่างกายบ่อยๆ
วิธีการรักษา: เพื่อคลายความเครียดและความวิตกกังวลสิ่งสำคัญคือต้องฝึกกิจกรรมที่ส่งเสริมการผ่อนคลายเช่นการทำสมาธิการออกกำลังกายการดูหนังหรือการพักผ่อน วิธีนี้ไม่เพียง แต่บรรเทาอาการปวดคอเท่านั้น แต่ยังช่วยส่งเสริมความเป็นอยู่ ดูเคล็ดลับการผ่อนคลายความเครียดอื่น ๆ
3. Contracture หรือ torticollis
อีกสาเหตุหนึ่งของอาการปวดคอที่พบบ่อยคือการมีปัญหาของกล้ามเนื้อเช่นการหดเกร็งหรือคอร์ติคอลลิสที่คอหรือหลังส่วนบน โดยทั่วไปความเจ็บปวดประเภทนี้เกิดขึ้นหลังจากการฝึกหลังหรือไหล่อย่างหนัก แต่ก็อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากท่าทางที่ไม่ดีในระหว่างวันหรือขณะนอนหลับและโดยปกติจะรู้สึกเมื่อหมุนคอเป็นต้น
วิธีการรักษา: แนะนำให้ประคบร้อนที่หลังและคอแล้วนอนพัก หากอาการปวดไม่ดีขึ้นคุณควรไปพบแพทย์ประจำครอบครัวเนื่องจากอาจจำเป็นต้องเริ่มใช้ยาต้านการอักเสบหรือยาคลายกล้ามเนื้อเช่น cyclobenzaprine hydrochloride ลองดูท่ายืดที่ช่วยลดอาการปวดคอ
4. ไซนัสอักเสบ
ไซนัสอักเสบคือการอักเสบของเยื่อบุไซนัสจมูกที่มีลักษณะการสะสมของสารคัดหลั่งซึ่งนำไปสู่ความดันและความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้นโดยเฉพาะระหว่างจมูกและตานอกเหนือจากความรู้สึกหนักศีรษะและปวดคอใน บางกรณี. รู้วิธีรับรู้อาการของไซนัสอักเสบ
วิธีการรักษา: ควรปรึกษาแพทย์ทั่วไปเพื่อให้ระบุสาเหตุของไซนัสอักเสบและเริ่มการรักษาที่เหมาะสมที่สุด มีการระบุการใช้ยาต้านการอักเสบเพื่อบรรเทาอาการ
ดูในวิดีโอด้านล่างคำแนะนำเพิ่มเติมในการยุติไซนัสอักเสบ:
5. ความดันโลหิตสูง
สถานการณ์ที่ทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นมากเกินไปเช่นความเครียดเป็นสาเหตุหลักของอาการปวดหลังศีรษะซึ่งจะแผ่กระจายไปที่หน้าผากซึ่งเกี่ยวข้องกับความรู้สึกหนักอึ้งในศีรษะและยังนำไปสู่การปรากฏของอาการอื่น ๆ เช่นตาพร่ามัว หรือพร่ามัว เรียนรู้อาการอื่น ๆ ของความดันโลหิตสูง
วิธีการรักษา: วิธีที่ดีที่สุดในการบรรเทาอาการปวดประเภทนี้คือการผ่อนคลายเพื่อลดความดันโลหิตและรับประทานอาหารอย่างระมัดระวังหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีเกลือและดื่มน้ำมาก ๆ เช่นน้ำ นอกจากนี้ยังมีการระบุการออกกำลังกายเป็นประจำร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและช่วยควบคุมความดัน
อย่างไรก็ตามหากความดันไม่สามารถควบคุมได้หรือหากอาการปวดคอปรากฏขึ้นบ่อยขึ้นขอแนะนำให้ไปพบแพทย์โรคหัวใจเพื่อประเมินการเปลี่ยนแปลงความดันและให้คำแนะนำเกี่ยวกับยาที่สามารถใช้ได้
6. โรคข้ออักเสบ
เนื่องจากทำให้เกิดการเสื่อมของข้อต่อโรคข้อเข่าเสื่อมอาจเป็นสาเหตุหนึ่งของอาการปวดคอ เนื่องจากในบริเวณคอมีรอยต่อหลายส่วนระหว่างกระดูกสันหลังของกระดูกสันหลัง ดังนั้นหากมีความเสื่อมในสถานที่เหล่านี้ความเจ็บปวดสามารถแผ่กระจายไปที่ด้านหลังของคอ โดยปกติแล้วอาการปวดประเภทนี้จะแย่ลงเมื่อการเคลื่อนไหวของคอแย่ลงตลอดทั้งวันและบรรเทาลงด้วยการพักผ่อน
วิธีการรักษา: เพื่อบรรเทาอาการปวดจำเป็นต้องปรึกษานักศัลยกรรมกระดูกเพื่อเริ่มใช้ยาแก้ปวดยาต้านการอักเสบหรืออาหารเสริมกลูโคซามีนและคอนดรอยติน อย่างไรก็ตามเพื่อป้องกันความเจ็บปวดจากการเกิดซ้ำควรทำกิจกรรมที่ช่วยลดน้ำหนักที่ข้อต่อและเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและคอเช่นแอโรบิกในน้ำพิลาทิสหรือโยคะเป็นต้น
7. เยื่อหุ้มสมองอักเสบ
เยื่อหุ้มสมองอักเสบเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ร้ายแรงที่สุดของอาการปวดคอและแม้ว่าจะพบได้น้อย แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกวัยโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการระบาดของโรค ในกรณีเหล่านี้อาการปวดคอหรือทั้งศีรษะจะรุนแรงมากและจะปรากฏร่วมกับอาการอื่น ๆ เช่นไข้คลื่นไส้อาเจียนและเหนื่อยมากเกินไป อาการปวดหลังคอจะแย่ลงเมื่อพยายามลดศีรษะแตะคางไปที่หน้าอกการซ้อมรบของแพทย์และบ่งบอกถึงสัญญาณของการอักเสบของเยื่อหุ้มสมอง ตรวจดูอาการของเยื่อหุ้มสมองอักเสบ
วิธีการรักษา: โรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบจำเป็นต้องได้รับการระบุและรักษาโดยเร็วที่สุดดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่มีข้อสงสัยเกี่ยวกับโรคสิ่งสำคัญคือต้องไปที่ห้องฉุกเฉินเพื่อทำการวินิจฉัยและเริ่มการรักษาที่เหมาะสมซึ่งอาจรวมถึงการใช้ยาปฏิชีวนะ
8. หลอดเลือดโป่งพอง
หลอดเลือดสมองโป่งพองคือการขยายหลอดเลือดในสมองซึ่งในที่สุดอาจแตกออกตามกาลเวลาและทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมอง โดยปกติการเปลี่ยนแปลงประเภทนี้จะไม่ก่อให้เกิดอาการใด ๆ ก่อนที่จะหยุดพัก แต่มีบางกรณีที่อาจมีอาการปวดศีรษะอย่างต่อเนื่องที่ด้านหลังคอ เมื่อหยุดพักความเจ็บปวดจะรุนแรงและฉับพลันและอาจแย่ลงเรื่อย ๆ เมื่อเวลาผ่านไป
วิธีการรักษา: หากสงสัยว่ามีการแตกของหลอดเลือดโป่งพองเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องรีบไปโรงพยาบาลทันทีหรือโทรเรียกรถพยาบาลโดยโทรไปที่ 192 การแตกของหลอดเลือดโป่งพองทำให้เกิดผลต่อเนื่องประเภทเดียวกับโรคหลอดเลือดสมองดังนั้นคุณสามารถวาง อันตรายถึงชีวิต ดูว่าอาการใดเป็นอาการแรกเพื่อระบุภาวะโป่งพอง