เนื้อหา
อาการปวดขาหนีบในระหว่างตั้งครรภ์อาจเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงบางอย่างที่เกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์เช่นการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักการเปลี่ยนแปลงของร่างกายหรือการปลดปล่อยฮอร์โมนเป็นต้น
นอกจากนี้ในระหว่างตั้งครรภ์ข้อต่ออุ้งเชิงกรานอาจแข็งหรือไม่มั่นคงเพื่อเตรียมร่างกายของผู้หญิงให้พร้อมสำหรับการคลอดบุตรซึ่งอาจทำให้รู้สึกไม่สบายเจ็บปวดหรือแม้กระทั่งส่งผลต่อการเคลื่อนไหวอย่างไรก็ตามคุณแม่ไม่ควรกังวลเพราะภาวะนี้ไม่ เป็นอันตรายต่อทารก
อาการปวดขาหนีบมักไม่บ่งบอกถึงปัญหาการตั้งครรภ์และมักจะหายไปในไม่ช้าหลังจากทารกคลอด อย่างไรก็ตามหากมีอาการปวดขาหนีบร่วมด้วยเช่นมีไข้หนาวสั่นตกขาวหรือแสบเวลาปัสสาวะเช่นควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์ทันที สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาสูติ - นรีแพทย์ของคุณบ่อยๆและมีการตรวจก่อนคลอดเป็นประจำเพื่อให้แน่ใจว่าการตั้งครรภ์ปลอดภัย
1. น้ำหนักทารกเพิ่มขึ้น
หนึ่งในสาเหตุหลักของอาการปวดขาหนีบในการตั้งครรภ์คือน้ำหนักของทารกที่เพิ่มขึ้นโดยเฉพาะในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ เนื่องจากในระยะนี้เอ็นและกล้ามเนื้อของกระดูกเชิงกรานจะคลายตัวมากขึ้นและยืดออกเพื่อรองรับทารกที่กำลังเติบโตซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดที่ขาหนีบได้
สิ่งที่ต้องทำ: เพื่อลดความรู้สึกไม่สบายคุณควรหลีกเลี่ยงการยกหรือแบกน้ำหนักและทำกิจกรรมต่างๆเช่นแอโรบิกในน้ำการเดินเบา ๆ หรือการออกกำลังกาย Kegel เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเอ็นของกระดูกเชิงกราน เรียนรู้วิธีการทำแบบฝึกหัด Kegel
2. การเปลี่ยนแปลงในร่างกาย
การเปลี่ยนแปลงในร่างกายของผู้หญิงเป็นเรื่องปกติและทางสรีรวิทยาในระหว่างตั้งครรภ์การเปลี่ยนแปลงหลักอย่างหนึ่งคือความโค้งของกระดูกสันหลังเพื่อปรับให้เข้ากับการเจริญเติบโตของทารกและเตรียมพร้อมสำหรับช่วงคลอดซึ่งอาจทำให้กล้ามเนื้อและเอ็นของกระดูกเชิงกรานคลายตัวและ ทำให้เกิดอาการปวดขาหนีบ
สิ่งที่ต้องทำ: ควรทำกิจกรรมทางกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อของผิวหนังและหลัง นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการสวมส้นเท้าพักผ่อนโดยให้หลังได้รับการสนับสนุนหลีกเลี่ยงการวางขาข้างเดียวเมื่อยืนและนอนโดยใช้หมอนระหว่างหัวเข่า ในบางกรณีแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณใช้เข็มขัดพยุงหน้าท้องหรือกายภาพบำบัดเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณ
3. การปล่อยฮอร์โมน
อาการปวดขาหนีบอาจเกิดจากการปล่อยฮอร์โมนรีแล็กซินที่ทำงานโดยคลายเอ็นและข้อต่อของสะโพกและกระดูกเชิงกรานเพื่อรองรับทารกที่กำลังเติบโตในระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้ฮอร์โมนนี้จะถูกปล่อยออกมาในปริมาณที่มากขึ้นในระหว่างคลอดเพื่ออำนวยความสะดวกในการเคลื่อนย้ายของทารกซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดที่ขาหนีบซึ่งจะดีขึ้นหลังคลอด
สิ่งที่ต้องทำ: พักผ่อนและลงทุนในการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อของกระดูกเชิงกรานและนอกจากนี้แพทย์อาจแนะนำให้ใช้สายรัดสะโพกที่ช่วยให้ข้อต่อคงที่และปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น
4. น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นของคุณแม่
ในช่วงเก้าเดือนหรือ 40 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ผู้หญิงอาจมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นตั้งแต่ 7 ถึง 12 กิโลกรัมและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นนี้จะทำให้กล้ามเนื้อและเอ็นของกระดูกเชิงกรานมากเกินไปทำให้เกิดอาการปวดที่ขาหนีบซึ่งอาจพบได้บ่อยในสตรีที่มีน้ำหนักเกินหรืออยู่ประจำ ตั้งครรภ์.
สิ่งที่ต้องทำ: หลีกเลี่ยงการสวมรองเท้าส้นสูงและชอบรองเท้าที่ใส่สบายและเตี้ยมากกว่านอกจากนี้หลีกเลี่ยงการรัดกระดูกสันหลังโดยใช้แขนเป็นตัวพยุงเวลานั่งและยืนอยู่เสมอ สิ่งสำคัญคือต้องทำกิจกรรมทางกายเบา ๆ เช่นการเดินหรือแอโรบิกในน้ำตัวอย่างเช่นเพื่อควบคุมน้ำหนักและเสริมสร้างกล้ามเนื้อของกระดูกเชิงกราน คุณสามารถรับประทานอาหารที่สมดุลกับแพทย์หรือนักโภชนาการเพื่อให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นในการตั้งครรภ์เกิดขึ้นอย่างมีสุขภาพดี
ดูวิดีโอพร้อมเคล็ดลับการควบคุมน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์
5. การปลดรก
การหลุดออกของรกสามารถเกิดขึ้นได้ในระยะใดก็ได้ของการตั้งครรภ์และหนึ่งในอาการคืออาการปวดอย่างกะทันหันที่ขาหนีบซึ่งมาพร้อมกับอาการอื่น ๆ เช่นเลือดออกปวดท้องอย่างรุนแรงอ่อนแรงสีซีดเหงื่อออกหรือหัวใจเต้นเร็ว
สิ่งที่ต้องทำ: ขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ทันทีหรือห้องฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุดเพื่อการประเมินและการรักษาที่เหมาะสมที่สุด การรักษาภาวะรกลอกตัวเป็นรายบุคคลและขึ้นอยู่กับความรุนแรงและระยะของการตั้งครรภ์ ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการปลดรก
6. การติดเชื้อ
การติดเชื้อบางอย่างเช่นทางเดินปัสสาวะการติดเชื้อในลำไส้ไส้ติ่งอักเสบหรือการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์อาจทำให้เกิดอาการปวดที่ขาหนีบและมักแสดงอาการอื่น ๆ เช่นไข้หนาวสั่นคลื่นไส้หรืออาเจียนเป็นต้น
สิ่งที่ต้องทำ: รีบไปพบแพทย์ทันทีเพื่อเริ่มการรักษาที่เหมาะสมที่สุดซึ่งอาจเป็นยาปฏิชีวนะที่สามารถใช้ในการตั้งครรภ์ได้ตามที่แพทย์กำหนด
เมื่อไปหาหมอ
สิ่งสำคัญคือต้องขอความช่วยเหลือจากแพทย์โดยเร็วที่สุดเมื่อมีอาการปวดขาหนีบร่วมกับอาการอื่น ๆ เช่น:
- ไข้หรือหนาวสั่น
- ปวดหรือแสบร้อนเมื่อปัสสาวะ
- ภาษา;
- ปวดในบริเวณลำไส้
- ปวดอย่างรุนแรงทางด้านขวาของช่องท้อง
ในกรณีเหล่านี้แพทย์ควรสั่งการตรวจทางห้องปฏิบัติการเช่นการตรวจนับเม็ดเลือดและปริมาณฮอร์โมนทำการประเมินความดันโลหิตและการทดสอบเช่นอัลตราซาวนด์การตรวจหัวใจเพื่อประเมินสุขภาพของแม่และทารกและเริ่มการรักษาที่เหมาะสมที่สุด
สร้างโดย: Tua Saúde Editorial Team
บรรณานุกรม>
- SILVA, Anne Caroline Luz Grudtner การเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้อและโครงกระดูกในระหว่างตั้งครรภ์ มีอิทธิพลต่อประสิทธิภาพการทำงานของหญิงตั้งครรภ์. EFdeportes 14. 141; พ.ศ. 2553
- DINIZ, Júlia Souki และอื่น ๆ อัล .. ความเจ็บปวดในช่องท้องในระยะเวลาการจัดการ: การทบทวนทางชีวประวัติ . การประชุมบัณฑิตในละตินอเมริกา - University of Vale do Paraíba พ.ศ. 1688-1691,
- แมนน์, Luana; และคณะ การเปลี่ยนแปลงทางชีวกลศาสตร์ระหว่างตั้งครรภ์: บทวิจารณ์. ขับรถ. 16. 3; 730-741, 2553