เนื้อหา
การรักษาไมเกรนในการตั้งครรภ์สามารถทำได้ด้วยการปรับเปลี่ยนอาหารและการใช้ยาเช่นพาราเซตามอลซึ่งควรรับประทานตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น
ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ผู้หญิงบางคนอาจมีอาการไมเกรนมากกว่าปกติซึ่งเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่รุนแรงของประจำเดือน เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการปวดศีรษะซึ่งเกิดขึ้นกับผู้หญิงทั้งในระหว่างตั้งครรภ์การใช้ฮอร์โมนหรือ PMS เป็นต้น ทำความเข้าใจให้ดีขึ้นว่าทำไมไมเกรนจึงพบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย
การโจมตีของไมเกรนมักจะลดความถี่ลงหรือหายไปในไตรมาสที่ 2 และ 3 และในผู้หญิงที่เคยมีปัญหานี้ใกล้กับประจำเดือน อย่างไรก็ตามการปรับปรุงนี้อาจไม่เกิดขึ้นในสตรีที่มีอาการไมเกรนที่มีออร่าหรือในบางกรณีที่หายากอาจเกิดขึ้นได้ในผู้ที่ไม่มีประวัติไมเกรน
วิธีแก้ไมเกรนอย่างปลอดภัย
ยาแก้ปวดที่ปลอดภัยที่สุดในการตั้งครรภ์คือพาราเซตามอลและซูมาทริปแทนสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าควรใช้ยาเหล่านี้ตามคำแนะนำของสูติแพทย์เท่านั้น
ทางเลือกในการรักษาธรรมชาติ
เพื่อช่วยในการรักษาเราสามารถใช้เทคนิคการฝังเข็มและการผ่อนคลายและการควบคุมการหายใจเช่นโยคะและการทำสมาธิรวมทั้งการพักผ่อนให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ควรพักให้สั้นตลอดทั้งวัน
เคล็ดลับอื่น ๆ ที่ช่วยได้คือการดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตรรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ ระหว่าง 5 ถึง 7 มื้อต่อวันและฝึกการออกกำลังกายเป็นประจำเพราะจะช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารและควบคุมความดันโลหิตและน้ำตาล
วิธีการนวดผ่อนคลายเพื่อบรรเทาอาการปวดหัวมีดังนี้
วิธีป้องกันวิกฤตใหม่
แม้ว่าไมเกรนมักเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในการตั้งครรภ์ แต่ก็ควรพยายามระบุปัจจัยที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงของการโจมตีใหม่ ๆ เช่น:
- ความเครียดและความวิตกกังวล: เพิ่มความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและโอกาสที่จะเป็นไมเกรนสิ่งสำคัญคือต้องพยายามผ่อนคลายและพักผ่อนให้มากที่สุด
- อาหาร: ต้องระวังหากวิกฤตเกิดขึ้นภายใน 6 ชั่วโมงหลังการบริโภคอาหารบางชนิดเช่นน้ำอัดลมกาแฟและอาหารทอด รู้ว่าอาหารไมเกรนควรเป็นอย่างไร
- สถานที่ที่มีเสียงดังและมีแสงสว่างมาก: เพิ่มความเครียดสิ่งสำคัญคือต้องมองหาสถานที่สงบและแสงไม่ระคายเคืองตา
- การออกกำลังกาย: การออกกำลังกายอย่างหนักจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นไมเกรน แต่การฝึกกิจกรรมเบาและปานกลางเป็นประจำเช่นการเดินและแอโรบิคในน้ำจะช่วยลดความเสี่ยงของปัญหาใหม่ ๆ
นอกจากนี้การจดบันทึกประจำวันเกี่ยวกับกิจวัตรประจำวันและลักษณะของอาการปวดหัวสามารถช่วยระบุสาเหตุของปัญหาได้สิ่งสำคัญคือต้องระวังลักษณะของอาการเช่นความดันที่เพิ่มขึ้นและปวดท้องซึ่งอาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพอื่น ๆ
ดูเคล็ดลับจากธรรมชาติเพิ่มเติมในการรักษาและป้องกันไมเกรนในการตั้งครรภ์
ไมเกรนในครรภ์เป็นอันตรายหรือไม่?
ไมเกรนระหว่างตั้งครรภ์ไม่ได้เป็นอันตรายโดยตรงต่อทารก แต่สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าอาการปวดหัวไม่ได้เกิดจากปัญหาอื่น ๆ เช่นภาวะครรภ์เป็นพิษ ดูอาการอื่น ๆ ที่เกิดจากภาวะครรภ์เป็นพิษ
สร้างโดย: Tua Saúde Editorial Team