เนื้อหา
ไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์คือระยะเวลาตั้งแต่ 1 ถึงสัปดาห์ที่ 12 ของการตั้งครรภ์และในช่วงหลายวันนี้ร่างกายจะปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ที่กำลังเริ่มต้นและจะคงอยู่เป็นเวลาประมาณ 40 สัปดาห์จนถึง การเกิดของทารก
ในขั้นตอนนี้มีข้อควรระวังที่สำคัญที่คุณแม่ต้องดำเนินการเพื่อให้ทารกเติบโตและมีพัฒนาการอย่างมีสุขภาพดี
ข้อควรระวังหลักในระหว่างตั้งครรภ์
การเริ่มต้นของการตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาหนึ่งที่ต้องได้รับการดูแลมากขึ้นเพื่อให้ทารกมีพัฒนาการและคลอดในเวลาที่เหมาะสมดังนั้นในช่วงนี้การดูแลที่สำคัญที่สุดคือ:
- อย่ารับประทานยาโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ยาส่วนใหญ่ยังไม่ได้รับการทดสอบในระหว่างตั้งครรภ์ดังนั้นจึงไม่ทราบว่าปลอดภัยสำหรับแม่และทารกหรือไม่ บางชนิดผ่านรกและอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงเช่น Roacutan โดยปกติวิธีการรักษาเดียวที่หญิงตั้งครรภ์สามารถทำได้คือ Novalgina และ Paracetamol
- อย่าออกกำลังกายที่มีผลกระทบมาก: หากหญิงตั้งครรภ์ฝึกการออกกำลังกายใด ๆ เช่นการเดินวิ่งพิลาทิสหรือว่ายน้ำเธอสามารถออกกำลังกายประเภทนี้ต่อไปได้ แต่ควรหยุดการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับการกระโดดการต่อสู้ร่างกายการสัมผัสทางกายอย่างกะทันหัน
- อย่าดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์: ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงไม่ควรดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกประเภทเพราะอาจทำให้ทารกในครรภ์มีอาการแอลกอฮอล์ได้
- ใช้ถุงยางอนามัยระหว่างการสัมผัสใกล้ชิด: แม้ว่าผู้หญิงจะตั้งครรภ์ก็ควรใช้ถุงยางอนามัยต่อไปเพื่อหลีกเลี่ยงการติดโรคใด ๆ ที่อาจรบกวนการเจริญเติบโตของทารกและอาจทำให้เด็กปนเปื้อนซึ่งอาจส่งผลร้ายแรงได้เช่นกัน โรคหนองในเช่น
- อย่าใช้ยา: การใช้ยาผิดกฎหมายไม่สามารถทำได้ในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากไปถึงทารกและรบกวนพัฒนาการของพวกเขาอย่างจริงจังและยังปล่อยให้ทารกติดยาซึ่งทำให้เขาร้องไห้และกระสับกระส่ายตั้งแต่แรกเกิดทำให้ยากสำหรับเขา การดูแลประจำวัน
- ห้ามสูบบุหรี่: บุหรี่ยังรบกวนการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กและนั่นคือเหตุผลที่หญิงตั้งครรภ์ไม่ควรสูบบุหรี่หรืออยู่ใกล้กับคนอื่น ๆ ที่สูบบุหรี่มากเกินไปเพราะควันบุหรี่มือสองยังไปถึงทารกทำให้พัฒนาการของพวกเขาแย่ลง
การดูแลเฉพาะไตรมาสแรก
มาตรการดูแลเฉพาะสำหรับไตรมาสที่ 1 ได้แก่ :
- ไปขอคำปรึกษาก่อนคลอดทั้งหมด
- ทำการตรวจทั้งหมดตามที่สูติแพทย์ร้องขอ
- กินให้ดีกินผักผลไม้ธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากนมหลีกเลี่ยงของหวานไขมันอาหารทอดและน้ำอัดลม
- แจ้งให้แพทย์ทราบถึงอาการที่เขามี
- ควรพกสมุดการตั้งครรภ์ไว้ในกระเป๋าเสมอเพราะจะสังเกตประเด็นหลักของสุขภาพของผู้หญิงและทารก
- รับวัคซีนที่ขาดเช่นวัคซีนบาดทะยักและคอตีบป้องกันไวรัสตับอักเสบบี (วัคซีนรีคอมบิแนนท์)
- รับประทานกรดโฟลิก (5 มก. / วัน) นานถึง 14 สัปดาห์เพื่อป้องกันข้อบกพร่องที่เปิดในท่อประสาท
นอกจากนี้ยังแนะนำให้นัดพบทันตแพทย์เพื่อประเมินสุขภาพช่องปากและความจำเป็นในการรักษาบางอย่างเช่นการใช้ฟลูออไรด์หรือการขูดหินปูนซึ่งอาจมีข้อห้ามหลังจากเริ่มตั้งครรภ์
วิธีบรรเทาอาการไม่สบายของการตั้งครรภ์ในช่วงแรก
ในช่วงนี้ผู้หญิงมักจะมีอาการเช่นปวดศีรษะความไวที่หน้าอกเพิ่มขึ้นคลื่นไส้และอาจมีอาการเหงือกอักเสบได้ง่ายขึ้นดังนั้นวิธีจัดการกับแต่ละสถานการณ์มีดังนี้
- อาการป่วย: บ่อยขึ้นในตอนเช้าและสามารถหลีกเลี่ยงได้ในกรณีส่วนใหญ่หลีกเลี่ยงการอดอาหารเป็นเวลานานและรับประทานขนมปังปิ้งหรือแครกเกอร์ก่อนลุกขึ้นจากเตียงในตอนเช้า
- ความไวในหน้าอก: หน้าอกจะเพิ่มขนาดและกระชับขึ้นและเนื่องจากน้ำหนักและปริมาตรที่เพิ่มขึ้นขอแนะนำให้ใช้เสื้อชั้นในที่เหมาะสมโดยไม่ต้องใช้ลวดพยุง ดูว่าเสื้อผ้าที่ดีที่สุดที่ควรสวมใส่ระหว่างตั้งครรภ์
- การเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง: ผิวหนังบริเวณหน้าอกและหน้าท้องยืดออกสูญเสียความยืดหยุ่นและอาจเกิดรอยแตกลายขึ้นดังนั้นควรทาครีมบำรุงผิวหรือครีมเฉพาะจำนวนมาก
- ผิวคล้ำ: หัวนมมีสีเข้มขึ้นและเส้นแนวตั้งที่พาดผ่านหน้าท้องและข้ามสะดือจะมองเห็นได้ชัดเจนขึ้น จุดสีน้ำตาลที่เรียกว่าฝ้าอาจปรากฏบนใบหน้า เพื่อหลีกเลี่ยงจุดเหล่านี้บนใบหน้าควรใช้ครีมป้องกันแสงแดดเสมอ
- สุขภาพช่องปาก: เหงือกสามารถบวมและมีเลือดออกได้ง่ายขึ้น หลีกเลี่ยงการใช้แปรงสีฟันขนนุ่มและไปพบทันตแพทย์