เนื้อหา
การแนะนำอาหารใหม่สำหรับทารกควรดำเนินการเมื่อทารกอายุ 6 เดือนขึ้นไปเนื่องจากการดื่มนมเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอต่อความต้องการทางโภชนาการของเขาอีกต่อไป
ทารกบางคนเตรียมพร้อมที่จะกินของแข็งก่อนหน้านี้ดังนั้นด้วยข้อบ่งชี้ของกุมารแพทย์จึงสามารถนำเสนออาหารใหม่ให้ทารกได้หลังจากอายุ 4 เดือน
ไม่ว่าทารกจะเริ่มลองอาหารใหม่ ๆ ในช่วงอายุใดสิ่งสำคัญคือต้องให้อาหารสำหรับทารกที่มีกลูเตนแก่ทารกในช่วงอายุ 6 ถึง 7 เดือนเพื่อป้องกันไม่ให้ทารกแพ้กลูเตน
อาหารแรกของทารกห้ามอาหารสำหรับเด็ก
อาหารแรกของทารก
อาหารแรกที่ให้ทารก ได้แก่ อาหารสำหรับทารกผักและผลไม้บดเนื้อโยเกิร์ตปลาและไข่ อาหารเหล่านี้ทั้งหมดจะต้องมอบให้กับทารกด้วยความสม่ำเสมอที่เป็นสีซีดและคำสั่งที่จะให้อาหารเหล่านี้แก่ทารกสามารถ:
- เริ่มต้นด้วยโจ๊กข้าวโพดหรือข้าวที่ปราศจากกลูเตนและน้ำซุปข้นผัก ในซุปแรกคุณสามารถเลือกระหว่างผักต่างๆหลีกเลี่ยงสิ่งที่ก่อให้เกิดก๊าซมากขึ้นเช่นถั่วหรือถั่วและกรดเช่นมะเขือเทศและพริก ในการทำซุปคุณต้องปรุงผักโดยไม่ใส่เกลือให้ผสมน้ำซุปข้นด้วยเครื่องผสมและหลังจากพร้อมแล้วให้ใส่น้ำมันเล็กน้อย
- ผลไม้แรกควรเป็นแอปเปิ้ลลูกแพร์และกล้วยบดทั้งหมดทิ้งผลไม้รสเปรี้ยวเช่นสตรอเบอร์รี่และสับปะรดไว้ใช้ในภายหลัง
- เมื่อ 7 เดือนคุณสามารถใส่เนื้อไก่หรือไก่งวงลงในครีมผักได้ กุมารแพทย์ควรให้ปริมาณเนื้อสัตว์เนื่องจากส่วนเกินอาจทำลายไตได้
- นอกจากนี้ยังสามารถให้โยเกิร์ตธรรมชาติแก่ทารกได้หลังจาก 8 เดือน
- อาหารสุดท้ายที่จะแนะนำคือปลาและไข่เนื่องจากมีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดอาการแพ้
ผลที่ตามมาของการไม่ให้อาหารที่เหมาะสมที่สุดแก่ทารกส่วนใหญ่เกิดจากปฏิกิริยาการแพ้ที่อาจเกิดขึ้นโดยมีอาการเช่นท้องร่วงผื่นและอาเจียน
ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องให้อาหารทารกครั้งละหนึ่งมื้อเพื่อระบุอาหารที่อาจก่อให้เกิดอาการแพ้หากเกิดขึ้นและเพื่อให้ทารกคุ้นเคยกับรสชาติและเนื้อสัมผัสของอาหาร
อาหารต้องห้ามสำหรับทารก
อาหารที่ห้ามสำหรับทารกส่วนใหญ่เป็นอาหารที่มีไขมันสูงเช่นอาหารทอดเพราะจะขัดขวางการย่อยอาหารของทารกและอาหารที่มีน้ำตาลมากเช่นน้ำอัดลมเพราะจะทำให้ฟันของทารกเสีย อาหารอื่น ๆ ที่มีไขมันและน้ำตาลสูงซึ่งไม่สามารถให้ทารกได้เช่นมูสพุดดิ้งเจลาตินครีมเปรี้ยวหรือนมข้นเป็นต้น
ควรให้อาหารบางอย่างเช่นถั่วลิสงอัลมอนด์วอลนัทหรือเฮเซลนัทแก่ทารกหลังจากผ่านไป 1-2 ปีเท่านั้นเพราะก่อนวัยดังกล่าวทารกอาจสำลักเมื่อรับประทานอาหารเหล่านี้
ควรให้นมวัวแก่ทารกหลังอายุ 2 ปีเท่านั้นเพราะก่อนวัยนั้นทารกจะไม่สามารถย่อยโปรตีนจากนมวัวได้อย่างเหมาะสมและอาจไม่สามารถย่อยนมวัวได้
ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการให้อาหารทารกได้ที่: การให้อาหารทารกตั้งแต่ 0 ถึง 12 เดือน