เนื้อหา
อาการคัดจมูกหรือที่เรียกว่าอาการคัดจมูกเกิดขึ้นเมื่อหลอดเลือดในจมูกอักเสบหรือเมื่อมีการผลิตน้ำมูกมากเกินไปทำให้หายใจลำบาก ปัญหานี้อาจเกิดจากโรคหวัดหวัดไซนัสอักเสบหรือโรคภูมิแพ้ทางเดินหายใจและมักจะหายไปเองในเวลาประมาณ 1 สัปดาห์
เนื่องจากอาการคัดจมูกไม่ได้ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพจึงควรใช้ยาลดน้ำมูกจากร้านขายยาภายใต้คำแนะนำทางการแพทย์และใบสั่งยาเท่านั้นเนื่องจากอาจทำให้อาการคัดจมูกแย่ลงเนื่องจากผลการตอบสนองซึ่งในกรณีนี้อาจแย่ลงหรือเรื้อรัง
ดังนั้นก่อนที่จะใช้ยาลดน้ำมูกมีมาตรการแบบโฮมเมดบางอย่างที่สามารถช่วยในการปลดบล็อกจมูกได้เช่น:
1. ล้างจมูกด้วยน้ำเกลืออุ่น ๆ
เครื่องล้างจมูกจะขจัดน้ำมูกและสารคัดหลั่งส่วนเกินออกจากรูจมูกช่วยให้จมูกไม่อุดตัน นอกจากนี้เนื่องจากส่วนผสมมีเกลือจึงช่วยกำจัดแบคทีเรียที่อาจทำให้การผลิตสารคัดหลั่งแย่ลง
เนื่องจากอาจทำให้รู้สึกไม่สบายเล็กน้อยเด็ก ๆ จึงไม่นิยมใช้เครื่องซักผ้าซึ่งเหมาะสำหรับผู้ใหญ่มากกว่า ควรวางอุปกรณ์นี้ไว้ข้างรูจมูกข้างใดข้างหนึ่งเพื่อใส่น้ำเกลือเข้าไปและปล่อยให้ของเหลวไหลผ่านรูจมูกอีกข้างลากน้ำมูกและสิ่งสกปรกที่มีอยู่ในทางเดินจมูก ดูทีละขั้นตอนในการล้างจมูก
2. สูดไอน้ำด้วยยูคาลิปตัส
การสูดดมไอระเหยไม่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายดังนั้นจึงสามารถใช้ได้กับเด็กภายใต้การดูแลของผู้ใหญ่ การอบไอน้ำทำให้สารคัดหลั่งเหลวและยูคาลิปตัสเป็นยาลดอาการคัดจมูกช่วยให้จมูกไม่อุดตัน
ในการสูดดมเพียงใส่น้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัส 3 หยดลงในชามด้วยน้ำเดือดประมาณ 500 มล. และสูดดมไอน้ำประมาณ 5 นาทีโดยวางผ้าขนหนูอาบน้ำไว้เหนือศีรษะเพื่อให้ไอน้ำขัง
3. ทำให้สิ่งแวดล้อมชื้น
การทำให้อากาศชื้นด้วยอ่างน้ำรอบ ๆ บ้านหรือการใช้เครื่องทำความชื้นไฟฟ้าจะช่วยให้เนื้อเยื่อของทางเดินหายใจมีความชุ่มชื้นมากขึ้นและระคายเคืองน้อยลงบรรเทาอาการไม่สบายตัวและช่วยในการกำจัดสารคัดหลั่ง
4. ดื่มน้ำวันละ 2 ถึง 3 ลิตร
น้ำเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะทำให้สารคัดหลั่งเป็นของเหลวมากขึ้นและกำจัดได้ง่ายขึ้นแม้ว่าจะไม่มีการใช้เทคนิคอื่นใดก็ตาม นอกจากนี้ยังสามารถนำชาโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีคุณสมบัติในการทำให้ระคายเคืองเช่นยูคาลิปตัสหรือมินต์เป็นต้น
5. บริโภคอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี
วิตามินซีเป็นสารที่รู้จักกันดีในเรื่องของการกระตุ้นภูมิคุ้มกันและทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นซึ่งจะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวจากหวัดและไข้หวัดใหญ่ได้เร็วขึ้นซึ่งเป็นสาเหตุหลักของอาการคัดจมูก
อาหารบางอย่างที่สามารถรับประทานได้ ได้แก่ สับปะรดส้มมะนาวหรือส้มเขียวหวานเป็นต้น ดูรายการอาหารที่มีวิตามินซีทั้งหมดเพิ่มเติม
6. อาบน้ำอุ่น
ในระหว่างการอาบน้ำร้อนไอน้ำจะช่วยให้น้ำมูกมีของเหลวมากขึ้นและขับออกได้ง่ายขึ้นจึงช่วยลดอาการคัดจมูกได้
7. ใช้ผ้าขนหนูอุ่นกับสะระแหน่
การใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำชาสะระแหน่อุ่น ๆ บนใบหน้าช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกเนื่องจากเป็นยาขับเสมหะตามธรรมชาตินั่นคือจะช่วยคลายเสมหะและน้ำมูกที่ทำให้รู้สึกไม่สบายตัว ดูประโยชน์อื่น ๆ ของสะระแหน่
8. นวดโหนกแก้ม
เพื่อบรรเทาอาการคัดจมูกคุณสามารถนวดแก้มและจมูกด้วยน้ำมันหอมระเหยจากเปปเปอร์มินต์ยูคาลิปตัสหรือลาเวนเดอร์เป็นเวลา 5 นาที
ทำความรู้จักวิธีแก้ไขบ้านอื่น ๆ เพื่อคลายการอุดตันของจมูกเมื่อเกิดจากไซนัสอักเสบในวิดีโอต่อไปนี้:
วิธีการอุดจมูกของทารก
อาการคัดจมูกในเด็กเป็นเรื่องปกติมากเนื่องจากรูจมูกมีเส้นผ่านศูนย์กลางเล็กซึ่งอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวมากเนื่องจากพวกเขาไม่รู้วิธีกำจัดน้ำมูกเพื่อให้หายใจได้ดีขึ้น
ในการปลดบล็อกจมูกของทารกสิ่งที่คุณทำได้คือ:
- ใช้น้ำเกลือล้างรูจมูกของทารกใช้หยดหรือไอพ่น 2-3 หยดที่รูจมูกข้างใดข้างหนึ่งแล้วดูดด้วยเครื่องช่วยหายใจ
- นวดเบา ๆ จากด้านบนของจมูกไปด้านล่าง
- วางหมอนสูงไว้ใต้ที่นอนของทารกเพื่อให้หายใจได้สะดวก
- ฉีดพ่นด้วยน้ำเกลือ 5 มล. เป็นเวลา 20 นาที 3 ถึง 4 ครั้งต่อวันช่วยให้น้ำมูกไหล
ไม่ควรใช้น้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัสในเด็กเพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคืองในระบบทางเดินหายใจและถึงขั้นเป็นโรคหลอดลมอักเสบได้ หากสภาพแวดล้อมแห้งมากขอแนะนำให้ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศหรือปล่อยผ้าขนหนูเปียกกระจายไว้ในห้องของทารกหลีกเลี่ยงถังเพื่อป้องกันอุบัติเหตุ ต่อไปนี้เป็นวิธีเตรียมการแก้ไขบ้านเพื่อรักษาอาการคัดจมูกของลูกน้อย