เนื้อหา
แม้ว่าบางคนจะคิดว่าการกินยาระบายทำให้ผอม แต่ก็ไม่เป็นความจริง ยาระบายจะทำความสะอาดลำไส้ดังนั้นจึงสามารถให้ความรู้สึกของการลดน้ำหนักได้เพราะเมื่อมีลำไส้ว่างหน้าท้องจะดูเล็กลงและบวมน้อยลง
ตัวอย่างเช่นไม่ควรใช้ยาระบายติดต่อเช่น Dulcolax และ Lactopurga บ่อยนักเนื่องจากสามารถ:
- ติดลำไส้และจะได้ผลเมื่อทานยาเท่านั้น
- ทำให้ร่างกายขาดน้ำซึ่งเป็นสถานการณ์ที่อันตราย
- นำไปสู่การขาดวิตามินเนื่องจากอิเล็กโทรไลต์ในท้องเสียจะถูกกำจัดออกไปและวิตามินจากอาหารจะไม่ถูกดูดซึม
- ทำให้เกิดโรคหัวใจและไตแทรกซ้อนในระยะยาว
นอกจากนี้การเปลี่ยนแปลงของพืชในลำไส้อาจทำให้เกิดการรบกวนทำให้แต่ละคนสลับระหว่างช่วงเวลาที่ท้องเสียและท้องผูกบ่อยๆ ดังนั้นควรใช้ยาระบายติดต่อโดยได้รับคำแนะนำจากแพทย์เท่านั้น
วิธีคลายลำไส้ตามธรรมชาติ
คำแนะนำมากที่สุดสำหรับผู้ที่มีปัญหาลำไส้ติดค้างและพุงป่องคือการลงทุนในอาหารที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์เช่นเมล็ดธัญพืชเป็นต้นซึ่งทำหน้าที่เป็นยาระบายตามธรรมชาติเนื่องจากพวกเขาชอบการสร้างและการให้น้ำของเค้กอุจจาระซึ่ง ทำให้อุจจาระกำจัดได้ง่ายขึ้นและบ่อยขึ้น ดูตัวอย่างอาหารที่มีเส้นใยสูง
หากจำเป็นคุณสามารถทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีไฟเบอร์เช่น Benefiber ซึ่งมีไฟเบอร์ในปริมาณที่แนะนำต่อวัน เส้นใยมีความสำคัญต่อร่างกายมากเนื่องจากช่วยเติมเต็มความหิวและทำให้ลำไส้ทำงานได้อย่างถูกต้อง อาหารเสริมตัวนี้หาซื้อได้ตามซูเปอร์มาร์เก็ตร้านขายยาและร้านขายยา
ดูวิดีโอต่อไปนี้และเรียนรู้วิธีแก้ไขบ้านอื่น ๆ เพื่อทำความสะอาดลำไส้โดยไม่ต้องใช้ยาระบาย:
วิธีลดน้ำหนักและลดพุงโดยไม่ใช้ยา
ในการลดน้ำหนักและลดหน้าท้องในขณะที่มีสุขภาพดีและดูดีคุณควรลดปริมาณแคลอรี่ตรวจสอบฉลากอาหารและชอบสลัดน้ำผลไม้และผักนอกเหนือจากการเพิ่มค่าใช้จ่ายด้านพลังงาน สะสมในรูปของไขมันออกกำลังกายเป็นประจำ
หากต้องการทราบว่าคุณต้องลดน้ำหนักกี่กิโลกรัมให้ป้อนข้อมูลของคุณ: