เนื้อหา
โรคซึมเศร้าเป็นโรคที่ก่อให้เกิดอาการต่างๆเช่นร้องไห้ง่ายไม่มีแรงและน้ำหนักที่เปลี่ยนแปลงเป็นต้นและอาจเป็นเรื่องยากที่ผู้ป่วยจะระบุได้เนื่องจากอาการอาจมีอยู่ในโรคอื่น ๆ หรือเป็นเพียงสัญญาณของความเศร้าโดยไม่ต้อง โรคที่ต้องการการรักษาเฉพาะ
อาการซึมเศร้าทำให้เกิดอาการที่มีมานานกว่า 2 สัปดาห์และเป็นโรคที่หากไม่มีการรักษาอาการจะแย่ลงและในกรณีที่รุนแรงอาจนำไปสู่การฆ่าตัวตาย
สัญญาณหลัก 7 ประการที่บ่งบอกถึงภาวะซึมเศร้า ได้แก่ :
- ความเศร้ามากเกินไป
- ขาดพลังงาน
- หงุดหงิดง่ายหรือไม่แยแส
- อาการไม่สบายโดยทั่วไปส่วนใหญ่แน่นหน้าอก;
- เพิ่มหรือสูญเสียความกระหาย
- ความผิดปกติของการนอนหลับเช่นนอนไม่หลับหรือนอนมากเกินไป
- การสูญเสียความสนใจในกิจกรรมที่น่าสนใจ
โดยทั่วไปสัญญาณของภาวะซึมเศร้าเหล่านี้เกิดขึ้นในช่วงที่มีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตของแต่ละบุคคลเช่นวัยรุ่นการตั้งครรภ์หรือการสูญเสียคนใกล้ชิด หากคุณกำลังลดน้ำหนักโดยไม่ได้ตั้งใจให้รู้ว่าโรคอะไรที่อาจเกิดขึ้นจากต้นกำเนิด
อาการทางกายภาพของภาวะซึมเศร้า
โดยทั่วไปอาการทางร่างกายของโรคซึมเศร้า ได้แก่ การร้องไห้อย่างต่อเนื่องพูดเกินจริงถึงสาเหตุปวดศีรษะอย่างต่อเนื่องซึ่งเกิดขึ้นในช่วงเช้าของวันปวดเมื่อยทั้งตัวแม้พักผ่อนน้อยท้องผูกแน่นหน้าอกซึ่งทำให้เกิด รู้สึกมีก้อนในลำคอและหายใจถี่
นอกจากนี้ความอ่อนแออาจเกิดขึ้นได้โดยเฉพาะที่ขาความอยากอาหารทางเพศลดลงความอยากกินเพิ่มขึ้นซึ่งอาจนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักหรือการลดน้ำหนัก การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนหลับอาจเกิดขึ้นได้ซึ่งอาจทำให้ง่วงนอนมากขึ้นหรือหลับยากซึ่งจะเพิ่มความหงุดหงิด
อาการทางจิตของภาวะซึมเศร้า
อาการทางจิตใจที่สำคัญของภาวะซึมเศร้า ได้แก่ ความภาคภูมิใจในตนเองต่ำซึ่งแสดงออกมาจากความรู้สึกไร้ค่าความรู้สึกผิดและไม่สามารถทำงานประจำวันได้ความเศร้าอย่างสุดซึ้งซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาในการจดจ่อและตัดสินใจซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อ การทำงานและการเรียนรู้ที่โรงเรียน
อาการเหล่านี้อาจเป็นเรื่องยากที่จะระบุดังนั้นบุคคลควรปรึกษานักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์เพื่อประเมินสถานการณ์และเริ่มการรักษาที่เหมาะสมซึ่งมักใช้ยาต้านอาการซึมเศร้า พบกับยาแก้ซึมเศร้าที่ใช้บ่อยที่สุด
แบบทดสอบภาวะซึมเศร้าออนไลน์
หากคุณคิดว่าคุณอาจมีภาวะซึมเศร้าให้ทำแบบทดสอบด้านล่างและดูว่าความเสี่ยงของคุณคืออะไร:
- 1. ฉันรู้สึกว่าฉันชอบทำสิ่งเดิม ๆ เหมือนเดิมไม่ใช่ใช่
- 2. ฉันหัวเราะตามธรรมชาติและสนุกกับสิ่งตลก ๆ ไม่ใช่ใช่
- 3. มีบางครั้งในระหว่างวันที่ฉันรู้สึกมีความสุขไม่ใช่ใช่
- 4. ฉันรู้สึกว่าฉันมีความคิดที่รวดเร็วไม่ใช่ใช่
- 5. ฉันชอบดูแลรูปร่างหน้าตาไม่ใช่ใช่
- 6. ฉันรู้สึกตื่นเต้นกับสิ่งดีๆที่จะมาถึงไม่ใช่ใช่
- 7. ฉันรู้สึกมีความสุขเมื่อได้ดูรายการทางโทรทัศน์หรืออ่านหนังสือไม่ใช่ใช่
ความแตกต่างระหว่างสมองปกติและสมองที่หดหู่
ด้วยการตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ซึ่งเป็นการตรวจที่แนะนำโดยจิตแพทย์สามารถสังเกตได้ว่าสมองของคนที่เป็นโรคซึมเศร้ามีกิจกรรมน้อยลง
อย่างไรก็ตามการทำงานของสมองสามารถปรับปรุงได้ด้วยโภชนาการที่นักโภชนาการการบำบัดทางจิตวิทยาและการออกกำลังกายเป็นประจำ