เนื้อหา
ซีสเทอีนเป็นกรดอะมิโนที่ร่างกายสามารถผลิตได้ดังนั้นจึงกล่าวได้ว่าไม่จำเป็น ซิสเทอีนและเมไทโอนีนมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดเนื่องจากกรดอะมิโนซีสเทอีนสามารถผลิตได้ผ่านกรดอะมิโนเมไทโอนีน
ซีสเทอีนมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมดังนั้นสำหรับผู้ที่ต้องการให้ผมยาวเร็วควรเพิ่มการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยซีสเทอีนรวมทั้งสามารถซื้อครีมนวดผมและมาสก์ที่มีซีสเทอีนเพื่อส่งต่อเส้นผมและเสริมสร้างความแข็งแรง ลวด.
อาหารที่อุดมด้วยซีสเทอีนอาหารที่อุดมด้วยซีสเตอีนอื่น ๆ
รายชื่ออาหารที่อุดมด้วยซีสเทอีน
อาหารหลักที่อุดมไปด้วยซีสเทอีน ได้แก่
- นมและผลิตภัณฑ์จากนม
- ธัญพืช;
- เม็ดมะม่วงหิมพานต์,
- ถั่วบราซิล,
- ถั่ว,
- เฮเซลนัท
- อัลมอนด์,
- ถั่วลิสง;
- กระเทียม,
- บร็อคโคลี,
- หัวหอมสีม่วง
- กะหล่ำปลี
ซีสเทอีนมีไว้ทำอะไร
Cysteine ทำหน้าที่ช่วยในการสร้างและสุขภาพของผิวหนังนอกจากจะมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมแล้ว
ซีสเทอีนสามารถผลิตได้ในเชิงพาณิชย์จากเส้นผมของมนุษย์หรือผ่านขนและขนของสัตว์ใช้ทำครีมและผลิตภัณฑ์สำหรับรักษาผมอ่อนแอหรือผมเสียซึ่งจำเป็นต้องได้รับการเสริมความแข็งแรง