เนื้อหา
ในการรักษาการให้นมบุตรหลังจากกลับไปทำงานจำเป็นต้องให้นมลูกอย่างน้อยวันละสองครั้งซึ่งอาจเป็นตอนเช้าและตอนเย็น นอกจากนี้ควรปั๊มน้ำนมออกด้วยเครื่องปั๊มนมวันละ 2 ครั้งเพื่อรักษาการผลิตน้ำนม
ตามกฎหมายแล้วผู้หญิงยังสามารถออกจากงานก่อนเวลา 1 ชั่วโมงเพื่อให้นมแม่ได้ทันทีที่กลับถึงบ้านและยังสามารถใช้เวลาอาหารกลางวันเพื่อรับประทานอาหารที่บ้านและใช้โอกาสนี้ในการให้นมลูกหรือแสดงนมในที่ทำงาน
ดูว่าคุณจะผลิตน้ำนมแม่มากขึ้นได้อย่างไร
เคล็ดลับในการรักษาการให้นมบุตรหลังจากกลับไปทำงาน
เคล็ดลับง่ายๆในการรักษาการให้นมบุตรหลังจากกลับไปทำงานมีดังนี้
- เลือกวิธีที่สะดวกสบายที่สุดในการแสดงน้ำนมซึ่งอาจทำได้ด้วยตนเองหรือใช้เครื่องปั๊มนมด้วยมือหรือไฟฟ้า
- การแสดงน้ำนมหนึ่งสัปดาห์ก่อนเริ่มทำงานดังนั้นใครก็ตามที่ดูแลทารกสามารถให้นมแม่ในขวดได้หากจำเป็น
- สวมเสื้อเบลาส์และเสื้อชั้นในให้นมบุตรโดยเปิดด้านหน้าเพื่อให้ง่ายต่อการแสดงน้ำนมในที่ทำงานและให้นมบุตร
- ดื่มของเหลว 3 ถึง 4 ลิตรต่อวันเช่นน้ำน้ำผลไม้และซุป
กินอาหารที่มีน้ำมากเช่นเจลาตินและอาหารที่มีพลังงานและน้ำเช่น hominy
เพื่อถนอมน้ำนมแม่คุณสามารถใส่นมในขวดแก้วที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้วเก็บไว้ในตู้เย็น 24 ชั่วโมงหรือในช่องแช่แข็งเป็นเวลา 15 วัน ฉลากที่มีวันที่ของวันที่นำนมออกควรติดไว้ที่ขวดเพื่อใช้ขวดที่เก็บไว้นานที่สุด
นอกจากนี้เมื่อนำนมออกจากที่ทำงานจะต้องเก็บไว้ในตู้เย็นจนกว่าจะถึงเวลาออกจากนั้นจึงขนส่งในถุงเก็บความร้อน หากไม่สามารถเก็บน้ำนมได้ควรโยนทิ้ง แต่ให้รีบด่วนเพราะเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาการผลิตน้ำนม ศึกษาวิธีเก็บน้ำนมเพิ่มเติมได้ที่: การถนอมน้ำนมแม่
วิธีเลี้ยงลูกหลังกลับไปทำงาน
ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างวิธีการให้อาหารทารกอายุประมาณ 4-6 เดือนเมื่อแม่กลับไปทำงาน:
- มื้อแรก (6h-7h) - นมแม่
- มื้อที่ 2 (9.00 น. - 10.00 น.) - แอปเปิ้ลลูกแพร์หรือกล้วยในน้ำซุปข้น
- มื้อที่ 3 (12h-13h) - ผักบดเช่นฟักทองเป็นต้น
- มื้อที่ 4 (15h-16h) - โจ๊กปราศจากกลูเตนเช่นข้าวต้ม
- มื้อที่ 5 (18h-19h) - นมแม่
- มื้อที่ 6 (21h-22h) - นมแม่
เป็นเรื่องปกติที่ทารกใกล้ชิดกับแม่จะปฏิเสธขวดนมหรืออาหารอื่น ๆ เพราะเธอชอบกินนมแม่ แต่เมื่อเธอไม่รู้สึกถึงการมีอยู่ของแม่มันจะง่ายกว่าที่จะยอมรับอาหารอื่น ๆ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการให้อาหารที่: การให้อาหารทารกตั้งแต่ 0 ถึง 12 เดือน