เนื้อหา
นมผึ้งเป็นชื่อเรียกของสารที่ผึ้งงานผลิตเพื่อเลี้ยงผึ้งนางพญาตลอดชีวิต ผึ้งนางพญาแม้ทางพันธุกรรมจะมีความเท่าเทียมกับคนงาน แต่ก็มีชีวิตอยู่ระหว่าง 4 ถึง 5 ปีในขณะที่ผึ้งงานมีวงจรชีวิตโดยเฉลี่ย 45 ถึง 60 วันและกินน้ำผึ้ง การมีอายุยืนยาวของผึ้งนางพญาเป็นผลมาจากประโยชน์ของการให้อาหารเนื่องจากผึ้งนางพญากินนมผึ้งโดยเฉพาะตลอดชีวิต
สารนี้มีความสม่ำเสมอของวุ้นหรือสีซีดขาวหรือสีเหลืองเล็กน้อยและมีรสกรด ในปัจจุบันนมผึ้งถือเป็นอาหารชั้นยอดเนื่องจากมีน้ำน้ำตาลโปรตีนไขมันและวิตามินที่หลากหลายโดยเฉพาะ A, B, C และ E นอกเหนือจากแร่ธาตุเช่นกำมะถันแมกนีเซียมเหล็กและสังกะสี .
ประโยชน์ของนมผึ้ง
ประโยชน์ต่อสุขภาพหลักที่เกี่ยวข้องกับนมผึ้ง ได้แก่ :
- การกระตุ้นและเสริมสร้างความเข้มแข็งซึ่งช่วยในการพัฒนาเด็กและปรับปรุงสุขภาพของผู้สูงอายุ
- เพิ่มการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกายช่วยในการต่อสู้กับโรคต่างๆเช่นไข้หวัดหวัดและการติดเชื้อทางเดินหายใจเนื่องจากช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- ให้ความชุ่มชื้นคืนความอ่อนเยาว์และส่งเสริมการรักษาผิวเนื่องจากมีวิตามินซีและอีนอกเหนือจากการมีกรดอะมิโนเจลาตินที่เป็นส่วนหนึ่งของคอลลาเจน
- ช่วยเพิ่มความจำและสมาธิเนื่องจากมีฤทธิ์เสริมสร้างความเข้มแข็งทั้งทางร่างกายและจิตใจเนื่องจากมีวิตามินบีสังกะสีและโคลีน
- สามารถออกฤทธิ์ต้านมะเร็งได้เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระให้กับร่างกายเพื่อป้องกันความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ
- ต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าและเพิ่มอารมณ์และพลังงาน
- สามารถช่วยในการรักษาภาวะมีบุตรยากเนื่องจากการศึกษาบางชิ้นระบุว่าช่วยเพิ่มจำนวนอสุจิและการเคลื่อนไหว
- ในผู้ที่เป็นมะเร็งจะช่วยเพิ่มความเมื่อยล้าและอาการที่เกี่ยวข้องกับเยื่อบุช่องปากที่อาจเกิดขึ้นจากการฉายแสงและเคมีบำบัด
- สามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) เนื่องจากอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและให้โคลีนแก่ร่างกายซึ่งเกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์ไขมัน
- การออกฤทธิ์ของยาโป๊เนื่องจากช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศและส่งผลให้การติดต่อใกล้ชิดโดยการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
- เสริมการรักษาที่แพทย์ระบุเนื่องจากถือได้ว่าเป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติ
เนื่องจากประโยชน์ที่เกี่ยวข้องกับการให้ความชุ่มชื้นจึงเป็นเรื่องปกติที่จะพบนมผึ้งเป็นส่วนผสมในเครื่องสำอางหลายชนิดเช่นครีมนวดผมครีมนวดมอยส์เจอร์ไรเซอร์และครีมต่อต้านริ้วรอย
วิธีการบริโภค
นมผึ้งเป็นอาหารเสริมสามารถพบได้ในรูปแบบของเยลลี่แคปซูลหรือผงในร้านอาหารเพื่อสุขภาพทางอินเทอร์เน็ตหรือในร้านขายยา
มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับปริมาณที่แนะนำว่าควรบริโภคนมผึ้งจากธรรมชาติดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องปฏิบัติตามข้อบ่งชี้ของผู้ผลิตที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์อาหารเสริมซึ่งโดยปกติจะบ่งชี้ว่ามีการวางปริมาณเล็กน้อยไว้ใต้ลิ้นเพื่อดูดซึม ตามร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ในการบริโภคนมผึ้งแบบแคปซูลแนะนำให้รับประทานวันละ 1 แคปซูลพร้อมน้ำเล็กน้อย การศึกษาบางชิ้นพบว่ามีประโยชน์เมื่อ 50 ถึง 300 มก. และในบางกรณีจะรับประทานนมผึ้งมากถึง 6000 มก. ต่อวัน ข้อบ่งชี้ที่แนะนำอีกประการหนึ่งคือนมผึ้ง 100 มก. / กก. ต่อวัน
สำหรับเด็กอายุระหว่าง 1 ถึง 5 ปีแนะนำให้ใช้ 0.5 กรัม / วันในขณะที่เด็กอายุระหว่าง 5 ถึง 12 ปีแนะนำให้ใช้ 0.5 ถึง 1 กรัม / วัน
นมผึ้งต้องเก็บไว้ที่อุณหภูมิต่ำกว่า10º C ในตู้เย็นหรือแช่แข็งเป็นเวลาสูงสุด 18 เดือน
ผลกระทบลับ
การบริโภคนมผึ้งถือว่าปลอดภัย แต่พบได้ในบางคนโดยเฉพาะผู้ที่แพ้ผึ้งหรือละอองเกสรดอกไม้จะมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคภูมิแพ้หลอดลมและโรคหอบหืด
เมื่อไม่ได้ระบุ
ไม่ควรบริโภคนมผึ้งสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้ผึ้งและเกสรดอกไม้ในกรณีของผู้ที่มีความรู้สึกไวดังนั้นจึงควรทำการทดสอบการแพ้ก่อนบริโภคนมผึ้ง ในกรณีตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนบริโภค