เนื้อหา
น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่มีประโยชน์มากมายโดยส่วนใหญ่เกี่ยวกับการกระตุ้นสมองช่วยเพิ่มความจำ นอกจากนี้น้ำมันนี้ยังสามารถใช้เพื่อปรับปรุงลักษณะของผิวหนังบรรเทาอาการของการย่อยอาหารที่ไม่ดีและกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม ดูว่าโรสแมรี่มีไว้ทำอะไร.
น้ำมันโรสแมรี่สามารถทำเองได้ที่บ้านและควรเก็บไว้ในที่อบอุ่นและมืดเพื่อรักษาคุณสมบัติไว้ นอกจากน้ำมันแล้วโรสแมรี่ยังสามารถใช้ทำชาได้อีกด้วยควรบริโภควันละ 3 ถึง 4 ครั้งและยังมีประโยชน์อีกมากมาย ค้นพบประโยชน์ของชาโรสแมรี่
ทำอย่างไร
ในการทำน้ำมันโรสแมรี่คุณควรวางโรสแมรี่แห้งสองกิ่งลงในขวดแก้วแล้วเติมน้ำมันพื้นฐานเช่นน้ำมันมะพร้าวน้ำมันอัลมอนด์หรือน้ำมันมะกอกปิดฝาและเขย่าเล็กน้อย จากนั้นควรเก็บน้ำมันไว้ในที่อบอุ่นและมืดประมาณสองสัปดาห์ จากนั้นกรองและวางอีกครั้งในขวดแก้ว
ก่อนใช้น้ำมันโรสแมรี่สิ่งสำคัญคือต้องเจือจางในน้ำเล็กน้อยเนื่องจากอาจทำให้ผิวหนังไหม้ได้ นอกจากนี้เด็กสตรีมีครรภ์ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงปัญหาทางเดินอาหารและสตรีให้นมบุตรไม่ควรใช้น้ำมันโรสแมรี่ แม้จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่ควรใช้น้ำมันโรสแมรี่หลังจากปรึกษาแพทย์เท่านั้นเนื่องจากอาจมีปฏิกิริยากับยาบางชนิด
ประโยชน์หลัก
โรสแมรี่มีคุณสมบัติในการย่อยอาหารน้ำยาฆ่าเชื้อยาต้านจุลชีพและกระตุ้นและมีประโยชน์หลายประการหลัก ๆ คือ:
1. ปรับปรุงหน่วยความจำ
โรสแมรี่สามารถกระตุ้นระบบประสาทช่วยเพิ่มความจำสมาธิและการใช้เหตุผล ดังนั้นจึงสามารถใช้ในการป้องกันและรักษาภาวะซึมเศร้าวิตกกังวลและอัลไซเมอร์
วิธีใช้: การกระตุ้นความจำทำได้โดยการสูดดมโรสแมรี่ซึ่งควรใส่น้ำมันสองสามหยดลงในถ้วยที่มีน้ำเดือดหรือแม้กระทั่งโดยการปรุงแต่ง เรียนรู้วิธีการทำยาบำรุงความจำด้วยโรสแมรี่
2. ฟื้นฟูผิวหน้า
โรสแมรี่มีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระกล่าวคือสามารถลดความเข้มข้นของอนุมูลอิสระและลดความเสียหายของผิวหนังป้องกันการเกิดริ้วรอยและฝ้า นอกจากนี้โรสแมรี่ยังสามารถกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนป้องกันไม่ให้ผิวหย่อนยานและดูอ่อนเยาว์มากขึ้น
วิธีใช้: การฟื้นฟูผิวหน้าทำได้โดยการใช้น้ำมันโรสแมรี่ที่เจือจางในน้ำหรือน้ำมันมะพร้าวบนใบหน้าและควรเกลี่ยให้ทั่วเป็นวงกลม จากนั้นขอแนะนำให้เช็ดน้ำมันส่วนเกินออกด้วยผ้าชุบน้ำอุ่น แม้จะมีประโยชน์มากมายต่อผิว แต่ควรใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ผิวหนัง
3. ต่อสู้กับการติดเชื้อ
น้ำมันโรสแมรี่ถือได้ว่าเป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติและสามารถใช้เพื่อช่วยรักษาการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะและทางเดินอาหารที่เกิดจากแบคทีเรียเป็นต้น แม้จะมีฤทธิ์ต่อต้านแบคทีเรียที่เป็นอันตราย แต่การใช้ยาที่แพทย์ระบุก็เป็นสิ่งสำคัญ
นอกจากจะมีฤทธิ์ต่อต้านแบคทีเรียแล้วน้ำมันโรสแมรี่ยังสามารถลดการทำงานของไวรัสบางชนิดเช่นไวรัสเริมและยังช่วยลดอัตราการแพร่กระจายของเชื้อไวรัสนี้ได้อีกด้วย ดังนั้นน้ำมันโรสแมรี่จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ดูเคล็ดลับเพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
วิธีใช้: เพื่อให้มีประโยชน์ในแง่ของการต่อสู้กับการติดเชื้อน้ำมันสามารถวางลงในถ้วยที่มีน้ำเดือดแล้วสูดดมหรือใช้กับบริเวณที่เป็นจุดสำคัญของการติดเชื้อเช่นบาดแผลและสิวเป็นต้นและควรใช้แบบเจือจาง ในน้ำมันธรรมชาติอีกชนิดหนึ่ง
4. ป้องกันฟันผุ
เนื่องจากคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อและฆ่าเชื้อแบคทีเรียจึงสามารถใช้น้ำมันโรสแมรี่เพื่อป้องกันฟันผุและทำให้ปากของคุณมีสุขภาพดี ดูวิธีแปรงฟันอย่างถูกต้องเพื่อหลีกเลี่ยงฟันผุ
วิธีใช้: ในการใช้น้ำมันโรสแมรี่เพื่อทำความสะอาดช่องปากขอแนะนำให้ผสมน้ำมันโรสแมรี่ 20 หยดลงในน้ำกลั่นหนึ่งถ้วยและทำน้ำยาบ้วนปากทุกวัน แม้จะมีประโยชน์เกี่ยวกับสุขภาพช่องปาก แต่การใช้น้ำมันโรสแมรี่เพื่อจุดประสงค์นี้ควรทำหลังจากที่ทันตแพทย์ระบุ
5. บรรเทาอาการอาหารไม่ย่อย
น้ำมันโรสแมรี่เป็นตัวเลือกที่ดีในการบรรเทาอาการที่เกี่ยวข้องกับการย่อยอาหารที่ไม่ดีเช่นแก๊สปวดท้องท้องเสียและท้องผูกเป็นต้น นอกจากนี้ยังสามารถปรับปรุงการทำงานของตับโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากรับประทานอาหารที่มีไขมันมากหรือดื่มแอลกอฮอล์มาก ๆ
วิธีใช้: เพื่อบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อยคุณสามารถอาบน้ำด้วยน้ำมันนี้ไม่กี่หยดหรือนวดท้องด้วยน้ำมันโรสแมรี่ 1 หยด ค้นพบทางเลือกจากธรรมชาติอื่น ๆ สำหรับการย่อยอาหารที่ไม่ดี
6. ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม
น้ำมันนี้ยังสามารถใช้เพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมและต่อสู้กับรังแคซึ่งเกิดจากคุณสมบัติในการต้านเชื้อรา ดูเคล็ดลับอื่น ๆ เพื่อให้ผมยาวเร็วขึ้น
วิธีใช้: หากต้องการใช้กับเส้นผมคุณสามารถหยดน้ำมันลงในแชมพูเพียงไม่กี่หยดหรือทาลงบนหนังศีรษะที่ผสมกับน้ำมันมะพร้าวโดยตรงเช่นทุก ๆ 15 วันนวดเบา ๆ แล้วสระผมตามปกติด้วย แชมพูและครีมนวด
7. บรรเทาอาการปวดหัว
การบำบัดด้วยน้ำมันโรสแมรี่เป็นตัวเลือกที่ดีในการบรรเทาอาการปวดหัวและส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสาเหตุของอาการปวดหัวคือความเครียดเนื่องจากน้ำมันโรสแมรี่สามารถลดการปล่อยคอร์ติซอลได้ ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เรียกว่าฮอร์โมนความเครียด ดูว่าน้ำมันหอมระเหยมีไว้เพื่ออะไร
วิธีใช้: เพื่อบรรเทาอาการปวดหัวเพียงหยดน้ำมันโรสแมรี่หยดลงบนส่วนที่เจ็บปวดของศีรษะหรือขมับซึ่งตรงกับบริเวณด้านข้างของศีรษะและนวดโดยจำไว้ว่าน้ำมันต้องผสมกับน้ำมันธรรมชาติอื่น ๆ คุณยังสามารถใส่น้ำมันโรสแมรี่สองสามหยดลงในน้ำเดือดหนึ่งถ้วยแล้วดมกลิ่นวันละสองสามครั้ง
8. ช่วยเพิ่มการไหลเวียน
น้ำมันโรสแมรี่สามารถเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตได้นอกจากจะมีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการปวดแล้วยังสามารถช่วยในการรักษาตะคริวปวดกล้ามเนื้อและข้อได้อีกด้วย นอกจากนี้ด้วยการกระตุ้นการไหลเวียนทำให้สามารถกำจัดสารพิษออกจากร่างกายมีประสิทธิภาพมากในการลดรอยแตกลายและเซลลูไลท์
วิธีใช้: ในการรักษาอาการปวดกล้ามเนื้อสามารถใช้น้ำมันโรสแมรี่กับบริเวณที่เจ็บปวดเจือจางด้วยน้ำหรือน้ำมันอื่น ๆ เช่นน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอกเป็นต้น ในการรักษารอยแตกลายและเซลลูไลท์คุณต้องผสมน้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ 2 หยดน้ำมันยี่หร่า 2 หยดและน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันมะพร้าว 3 ช้อนโต๊ะแล้วนวดบริเวณนั้น รู้จักประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว.
สร้างโดย: Tua Saúde Editorial Team