เนื้อหา
สูตรขนมปัง Dukan นี้เป็นสูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำดังนั้นจึงสามารถใช้ในระยะที่ 3 ของอาหาร Dukan ได้เนื่องจากในช่วงนี้ของอาหารคุณจะเริ่มแนะนำอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต ค้นหารายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับแต่ละขั้นตอนของ Dukan Diet
หากต้องการทานขนมปังนี้คุณสามารถเพิ่มชีสขาวหรืออกไก่งวงได้ 1 ชิ้น
ส่วนผสม
- รำข้าวโอ๊ต 7 ช้อนโต๊ะ
- รำข้าวสาลี 5 ช้อนโต๊ะ
- ผงสารให้ความหวาน 1 ช้อนชา
- ไข่ 2 ฟอง
- ผงฟู 1 ช้อนชา
- ชานมพร่องมันเนยครึ่งถ้วย
- นมผงขาดมันเนย 2 ช้อนโต๊ะ
- 1 ช้อนโต๊ะนมเปรี้ยว
- เกลือเพื่อลิ้มรส
- อบเชยผงเพื่อลิ้มรส
- สาระสำคัญวานิลลา 1 ช้อนชา
โหมดการเตรียม
อุ่นเตาอบที่ 180 ºCแล้วทาไขมันในกระทะ ในชามผสมส่วนผสมแห้งทั้งหมดยกเว้นยีสต์และเพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ ที่ผสมไว้แล้ว ต้องเพิ่มยีสต์หลังจากที่ส่วนผสมได้รับการทำให้เป็นเนื้อเดียวกันแล้ว จากนั้นเทลงในกระทะแล้วอบประมาณ 25 นาที
ดูสูตรอาหารอื่น ๆ ที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำเพื่อลดน้ำหนักได้ที่:
- สูตรชีสเค้ก Dukan Diet
- วิธีทำขนมปังมันเทศลดน้ำหนัก