เนื้อหา
วิธีแก้เคล็ดขัดยอกในบ้านที่ยอดเยี่ยมคือการแช่ตัวโดยใช้น้ำอุ่นและน้ำมันหอมระเหยจากโรสแมรี่และลาเวนเดอร์เนื่องจากมีคุณสมบัติสงบผ่อนคลายและต้านการอักเสบซึ่งมีประสิทธิภาพมากในการรักษาอาการเคล็ดขัดยอกและปัญหาข้อต่ออื่น ๆ เช่นโรคข้ออักเสบและ โรคข้ออักเสบ.
ส่วนผสม
- น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ 3 หยด
- น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 3 หยด
- น้ำ 2.5 ลิตร
โหมดการเตรียม
เติมน้ำอุ่นลงในอ่างแล้วเติมน้ำมันหอมระเหยลงไป ถ้าเท้าแพลงให้วางลงในภาชนะแล้วแช่ไว้ประมาณ 10 นาที หากข้อต่อที่ได้รับผลกระทบอยู่ในตำแหน่งอื่นให้ใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำยาที่บ้านแล้วประคบในช่วงเวลาที่กำหนด
นอกเหนือจากการแช่บริเวณที่ได้รับผลกระทบในวิธีนี้แล้วสิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดเพื่อให้อาการทุเลาอย่างสมบูรณ์
ดูเพิ่มเติม: ขั้นตอนในการรักษาข้อเท้าแพลงที่บ้าน
สร้างโดย: Tua Saúde Editorial Team