เนื้อหา
การรักษาอาการปวดศีรษะอาจรวมถึงการใช้ยาบรรเทาปวดเช่นพาราเซตามอลหรือการใช้เทคนิคที่เรียบง่ายและเป็นธรรมชาติเช่นการประคบเย็นที่หน้าผากการพักผ่อนหรือการบริโภคชาซึ่งอาจแตกต่างกันไปตามความรุนแรงหรือความถี่ของอาการปวด ค้นพบชาที่ดีที่สุด 3 ชนิดเพื่อบรรเทาอาการปวดหัวของคุณ
อาการปวดศีรษะหรือที่เรียกว่าปวดศีรษะอาจเกิดร่วมกับโรคเช่นไซนัสอักเสบหรือไข้หวัดเนื่องจากความตึงเครียดในกล้ามเนื้อเมื่อบุคคลนั้นมีอาการไม่ดีไปนาน ๆ โดยไม่ได้รับประทานอาหารนอนหลับไม่สบายเครียดหรือสัมผัสกับความร้อน , ตัวอย่างเช่น.
ดังนั้นในการรักษาอาการปวดหัวอย่างถูกต้องจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเข้าใจสาเหตุของมันและเลือกวิธีที่เหมาะสมที่สุดในการรักษาอย่างมีประสิทธิภาพ ลองดู 5 ขั้นตอนเพื่อบรรเทาอาการปวดหัวโดยไม่ต้องใช้ยา
ธรรมชาติบำบัด
อาการปวดหัวสามารถรักษาได้ด้วยตัวเลือกจากธรรมชาติและไม่จำเป็นต้องใช้ยาทุกชนิด รูปแบบธรรมชาติของการบรรเทาอาการปวดหัวคือ:
- การประคบเย็นที่หน้าผากหรือคอเนื่องจากการหดตัวของหลอดเลือดที่ศีรษะช่วยลดอาการปวดศีรษะ
- ดื่มชาเช่นชาคาโมมายล์ชาเมล็ดมะนาวหรือชาโบลโดเพื่อช่วยผ่อนคลายและบรรเทาอาการปวด - ดูว่าชาที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดหัวคืออะไร
- การลวกเท้าช่วยผ่อนคลายและบรรเทาอาการปวดศีรษะ เรียนรู้เกี่ยวกับธรรมชาติบำบัดสำหรับอาการปวดหัว
- การรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยอาหารที่ทำให้สงบเช่นกล้วยปลาแซลมอนหรือปลาซาร์ดีนเนื่องจากช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและลดอาการปวดหัว ค้นหาว่าอาหารชนิดใดดีที่สุดในการรักษาอาการปวดหัว
- การแช่ด้วยน้ำมันโรสแมรี่เนื่องจากน้ำมันนี้สามารถลดการผลิตและการปล่อยคอร์ติซอลบรรเทาอาการปวดหัวหากเกิดจากความเครียดเป็นต้น วิธีใช้น้ำมันโรสแมรี่เพื่อบรรเทาอาการปวดหัว
นอกจากนี้เพื่อบรรเทาอาการปวดหัวสิ่งสำคัญคือต้องอยู่ในที่สงบปราศจากแสงหรือเสียงหายใจเข้าช้าๆอาบน้ำผ่อนคลายหลีกเลี่ยงการคิดถึงสถานการณ์ที่ตึงเครียดหรืออาจทำให้ปวดเมื่อยและนวดศีรษะ วิธีนวดปวดหัวมีดังนี้
การรักษาด้วยยา
หากไม่สามารถแก้ไขอาการปวดหัวได้ด้วยเทคนิคธรรมชาติอาจจำเป็นต้องใช้ยาบางอย่างซึ่งควรให้แพทย์ระบุ วิธีการรักษาที่ระบุจะแตกต่างกันไปตามระยะเวลาและความรุนแรงของอาการปวดและสามารถ:
- การรักษาอาการปวดศีรษะเป็นพัก ๆ ซึ่งเป็นอาการที่เกิดขึ้นเดือนละครั้งหรือน้อยกว่าและมีความรุนแรงน้อยหรือปานกลางและการรักษาสามารถทำได้ด้วยการใช้ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ในร้านขายยาหากการรักษาแบบธรรมชาติไม่มีผลเช่น ตัวอย่างเช่น Paracetamol, Tylenol และ Naldecon;
- การรักษาอาการปวดศีรษะเรื้อรังหรือที่เรียกว่าปวดศีรษะอย่างต่อเนื่องและการรักษาสามารถทำได้โดยใช้ยาแก้ปวดและยาต้านการอักเสบเช่น Zomig, Migraliv และ Nortriptyline ซึ่งควรให้แพทย์ระบุ ค้นหาสาเหตุหลักของอาการปวดหัวอย่างต่อเนื่อง
- การรักษาไมเกรนซึ่งเป็นอาการปวดศีรษะที่รุนแรงมากโดยใช้เวลาโดยเฉลี่ย 3 วันและการรักษาสามารถทำได้ด้วยยาเพื่อบรรเทาอาการปวดเสริมด้วยวิตามินบีและกรดโฟลิกติดต่อกันประมาณ 6 เดือนซึ่งควรจะเป็น แนะนำโดยแพทย์
ในทุกกรณีการผสมผสานการรักษาแบบธรรมชาติกับยาจะช่วยบรรเทาอาการปวดได้ดีกว่า ดูวิธีแก้ปวดศีรษะที่เหมาะสมที่สุด
การรักษาในการตั้งครรภ์
การรักษาอาการปวดหัวในการตั้งครรภ์ควรทำภายใต้คำแนะนำของแพทย์อย่างไรก็ตามมีวิธีการรักษาแบบธรรมชาติบางอย่างที่หญิงตั้งครรภ์สามารถทำได้เพื่อบรรเทาอาการปวดเช่นชาคาโมมายล์การลวกเท้าด้วยลูกปิงปองการนวด บนศีรษะของคุณและพักผ่อนในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบและเงียบสงบ เรียนรู้วิธีรักษาอาการปวดหัวในการตั้งครรภ์
เมื่อไปหาหมอ
ผู้ที่มีอาการปวดหัวควรไปพบแพทย์เมื่อมีอาการปวด:
- ไม่ผ่านเมื่อครบ 4 วัน
- มันแย่ลงตามกาลเวลา
- ความเจ็บปวดป้องกันไม่ให้ทำงานทำกิจกรรมยามว่างและวันต่อวัน
- ไม่ผ่านยาแก้ปวดที่แพทย์ระบุ
- ดูเหมือนว่าเกี่ยวข้องกับความยากลำบากในการมองเห็น
- หลังจากเกิดอุบัติเหตุจราจรโดยมีหรือไม่มีศีรษะ
ในกรณีเหล่านี้แพทย์จะประเมินความจำเป็นในการสั่งจ่ายยาหรือแม้กระทั่งทำการทดสอบเพื่อให้ผู้ป่วยเริ่มการรักษาที่เหมาะสมที่สุดเพื่อยุติอาการปวดหัว
หากอาการปวดศีรษะเกิดจากวัยหมดประจำเดือนแพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยาบางชนิดเมื่อการรักษาด้วยฮอร์โมนหรือการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติไม่มีผล ดูวิธีต่อสู้กับอาการปวดหัวในวัยหมดประจำเดือน
หากต้องการทราบเคล็ดลับดูวิดีโอ:
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการปวดหัวได้ที่: Headache