เนื้อหา
ขอแนะนำให้ใช้สายรัดหลังคลอดเพื่อความสะดวกสบายและความปลอดภัยสำหรับผู้หญิงในการเคลื่อนไหวในกิจวัตรประจำวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังการผ่าตัดคลอดนอกจากจะช่วยลดอาการบวมแล้วยังช่วยให้ร่างกายมีท่าทางที่ดีขึ้น
ก่อนที่จะใช้สายรัดหรือสายรัดหลังคลอดสิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์และตัดสินใจว่าต้องการอะไรเนื่องจากในบางกรณีการไม่ใช้เหล็กค้ำยันอาจนำไปสู่การก่อตัวของซีโรมาซึ่งเป็นการสะสมของของเหลวที่การผ่าตัดคลอด เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับซีโรมา
สามารถใช้สายรัดหลังคลอดได้ทันทีหลังคลอดแบบธรรมชาติหรือผ่าตัดคลอดตลอดทั้งวันทั้งคืนโดยไม่ต้องถอดออกเพื่อนอน อย่างไรก็ตามคำแนะนำคือให้ใช้เป็นระยะเวลาสูงสุด 3 เดือนเนื่องจากจากขั้นตอนนั้นผู้หญิงสามารถฝึกแบบฝึกหัดเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องได้แล้วและการใช้ไม้ค้ำยันอาจส่งผลเสียต่อการเสริมสร้างกล้ามเนื้อนั้น
วิธีใช้
สามารถใช้สายรัดหลังคลอดได้ทันทีหลังจากที่ทารกคลอดแล้วยังคงอยู่ในโรงพยาบาลตราบเท่าที่ผู้หญิงรู้สึกทรงตัวและสามารถยืนได้ด้วยตัวเอง ระยะเวลาในการใช้สายรัดอาจแตกต่างกันไปในแต่ละผู้หญิงและตามคำแนะนำของแพทย์และอาจอยู่ได้อย่างน้อย 1 เดือนหลังคลอดและไม่เกิน 3 เดือน
ควรใช้ไม้ค้ำยันทั้งวันทั้งคืนโดยถอดออกเพื่ออาบน้ำและออกกำลังกายเท่านั้น ตรวจสอบการออกกำลังกายที่ดีที่สุดในการลดหน้าท้องหลังคลอด
ประโยชน์รั้ง
การใช้รั้งหลังคลอดไม่บังคับ แต่มีข้อดีบางประการเช่น:
ลดอาการปวดหลังคลอด: เข็มขัดรัดหน้าท้องช่วยลดอาการปวด
ช่วยหลีกเลี่ยงอาการปวดหลัง: การสวมสายรัดช่วยเพิ่มความปลอดภัยและท่าทางที่ดีขึ้นซึ่งจะช่วยป้องกันอาการปวดหลังที่เกิดขึ้นเนื่องจากกล้ามเนื้อหน้าท้องอ่อนแอมากและนอกจากนี้ท่าทางที่ไม่ดีในกิจกรรมประจำวันหลังคลอดเช่นการให้นมบุตร การอุ้มทารกและวางทารกไว้ในเปลอาจทำให้เกิดอาการปวดได้
มันมีส่วนช่วยในการกลับคืนสู่ตำแหน่งของมดลูก: หลังคลอดมดลูกยังคงมีขนาดใหญ่มากและการใช้รั้งช่วยในการทำให้มดลูกกลับสู่ตำแหน่งทางสรีรวิทยาช่วยอำนวยความสะดวกในการกลับสู่ขนาดปกติ
ช่วยในการฟื้นตัวของ diastasis ในช่องท้อง: diastasis ในช่องท้องสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อกล้ามเนื้อหน้าท้องแยกจากกันในระหว่างตั้งครรภ์เมื่อท้องโตขึ้นและยังคงแยกจากกันหลังจากที่ทารกคลอด การรั้งหลังคลอดสามารถเร่งการฟื้นตัวของ diastasis โดยการบีบอัดกล้ามเนื้อหน้าท้อง เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ diastasis ในช่องท้อง
ป้องกันการก่อตัวของเซโรมา: รั้งช่วยให้การรักษาเร็วขึ้นและป้องกันการปรากฏตัวของซีโรมาซึ่งเป็นการสะสมของของเหลวใต้ผิวหนังในบริเวณที่มีแผลเป็นซึ่งพบได้บ่อยในสตรีที่ได้รับการผ่าตัดคลอดอย่างไรก็ตามการรั้งก็ทำได้เช่นกัน แนะนำสำหรับผู้ที่คลอดบุตรตามปกติ
มันทำให้ภาพเงาสวยงามขึ้น: หนึ่งในความกังวลที่ยิ่งใหญ่ของช่วงหลังคลอดคือรูปร่างทางกายภาพและการใช้ไม้ค้ำยันสามารถทำให้เกิดความภาคภูมิใจในตนเองและความเป็นอยู่ที่ดีได้เนื่องจากรูปร่างของมันจะทำให้ร่างกายมีเงาที่ดีขึ้นสำหรับร่างกาย
ช่วยด้านอารมณ์: ด้วยความรู้สึกกระชับและปลอดภัยการใช้ไม้ค้ำยันทำให้ผู้หญิงมีความมั่นใจมากขึ้นสำหรับงานประจำวัน
แพทย์บางคนไม่แนะนำให้ใช้สายรัดหลังคลอดเนื่องจากเชื่อว่าการใช้สายรัดอย่างต่อเนื่องจะขัดขวางการไหลเวียนของเลือดและลดการระบายอากาศของผิวหนังซึ่งขัดขวางการรักษานอกจากนี้การใช้เป็นเวลานานอาจทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องอ่อนแอลง ดังนั้นจึงควรปรึกษาแพทย์เพื่อตัดสินใจว่าควรใช้หรือไม่
ประเภทสายรัดที่เหมาะสมที่สุด
ก่อนที่จะเลือกซื้อสายรัดขอแนะนำให้สวมใส่รุ่นต่างๆเพื่อดูว่าแบบใดที่สะดวกสบายที่สุดสำหรับแต่ละกรณี โดยทั่วไปแล้วสิ่งที่สะดวกสบายที่สุดคือสายที่ช่วยให้คุณคลายสายออกเป็นส่วน ๆ ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องถอดทุกอย่างออกซึ่งทำให้ง่ายมากเมื่อเข้าห้องน้ำ
ขนาดของรั้งที่จะใช้แตกต่างกันไปตามโครงสร้างทางกายภาพของผู้หญิง อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องสบายและไม่รัดหน้าท้องมากเกินไป วิธีที่ดีที่สุดคือไปที่ร้านเพื่อลองเลือกสิ่งที่สะดวกสบายและไม่ทำให้การหายใจของคุณแย่ลงและไม่ทำให้ผู้หญิงรู้สึกอึดอัดหลังจากรับประทานอาหาร เคล็ดลับที่ดีคือคาดเข็มขัดนั่งลงและกินผลไม้หรือคุกกี้เพื่อดูว่าคุณรู้สึกอย่างไร
นอกจากนี้คุณไม่ควรใช้สายรัดที่แน่นมากโดยมีจุดประสงค์เพื่อให้เอวบางลงเนื่องจากสิ่งเหล่านี้จะป้องกันการหดตัวตามธรรมชาติของกล้ามเนื้อหน้าท้องและท้ายที่สุดทำให้เกิดอาการอ่อนแรงและท้องหย่อน ดูคำแนะนำในการใช้สายรัดเพื่อลดเอว
ไม่ว่าจะเลือกรุ่นใดข้อแนะนำคือควรซักสายรัดด้วยมือเพื่อไม่ให้ความยืดหยุ่นและความสามารถในการบีบอัดของสายรัดเสียหาย
1. สายรัดเอวสูงแบบไม่มีขา
สายรัดเอวสูงแบบไม่มีขาเป็นสายรัดขนาดเล็กที่มีลักษณะคล้ายกางเกงชั้นในเอวสูงและยาวได้ถึงสะดือหรือที่ระดับความสูงของหน้าอก โดยทั่วไปจะมีช่องเปิดด้านข้างเพื่อให้สวมใส่ได้ง่ายขึ้นและช่องเปิดด้านล่างพร้อมขายึดเพื่อความสะดวกในการเดินทางไปห้องน้ำ
ข้อดี: รุ่นนี้มีข้อดีคือมีขนาดเล็กและถอดง่าย
ข้อเสีย: ผู้หญิงที่มีต้นขาหนาขึ้นอาจรู้สึกไม่สบายตัวจากการกระชับบริเวณนี้
2. สายรัดเต้านม
สายรัดให้นมเป็นแบบจำลองที่คล้ายกับชุดว่ายน้ำหรือลิงมีขาโดยมีช่องเปิดที่บริเวณเต้านมเพื่อให้ดูดนมได้สะดวกและที่ด้านล่างสำหรับการเดินทางไปห้องน้ำ
ข้อได้เปรียบ: สายพานนี้ไม่ลงหรือม้วนเหมือนที่อาจเกิดขึ้นได้กับรุ่นอื่น ๆ
ข้อเสีย: ในการเปลี่ยนชุดชั้นในคุณต้องถอดสายรัดทั้งหมดออกและจำเป็นต้องซักบ่อยๆ
3. รัดด้วยขาและตัวยึด
การรั้งที่มีขาและตัวยึดสามารถเข้าถึงสะดือหรือที่ความสูงต่ำกว่าราวนมและในบริเวณเหนือหรือใต้เข่า รุ่นนี้มีขายึดเปิดด้านข้างและช่องเปิดด้านล่างช่วยอำนวยความสะดวกในการใช้งาน
ข้อดี: รุ่นนี้มีข้อดีคือสบายกว่าสำหรับผู้หญิงที่มีต้นขาหนาและสะโพกกว้างเนื่องจากไม่กระชับหรือทำเครื่องหมายบริเวณ
ข้อเสีย: ข้อเสียของรุ่นนี้คือร้อนกว่าและในเมืองที่อุณหภูมิสูงขึ้นอาจทำให้รู้สึกไม่สบายได้นอกจากนี้สำหรับผู้หญิงที่มีการกักเก็บของเหลวสายรัดสามารถทำเครื่องหมายที่ขาได้ซึ่งในกรณีนี้การใช้ รั้งขาใต้หัวเข่า
4. สายรัดเวลโคร
สายรัดตีนตุ๊กแกคล้ายกับแถบหนาที่ปรับให้เข้ากับร่างกายที่ล้อมรอบท้องทั้งหมด
ข้อดี: เข็มขัดรุ่นนี้มีความยืดหยุ่นมากกว่าช่วยให้ปรับตัวเข้ากับร่างกายได้ดีขึ้นโดยไม่ต้องรัดแน่นเกินไปและตีนตุ๊กแกให้การใช้งานจริงมากขึ้นและอำนวยความสะดวกในการใช้งาน นอกจากนี้ยังถูกสุขอนามัยมากกว่าเนื่องจากไม่มีส่วนเปิดของกางเกงชั้นในหรือเสื้อชั้นใน