เนื้อหา
อาการระคายเคืองคอสามารถบรรเทาได้ด้วยมาตรการง่ายๆหรือวิธีการรักษาตามธรรมชาติที่สามารถหาได้ง่ายหรือทำได้เองที่บ้านเช่นเดียวกับน้ำผึ้งกระเทียมกลั้วคอด้วยน้ำเกลือและห้องอบไอน้ำเป็นต้น
มาตรการบางอย่างที่สามารถนำมาใช้ที่บ้านเพื่อรักษาอาการระคายเคืองคอได้ง่าย ได้แก่ :
1. กลั้วคอด้วยน้ำอุ่นและเกลือ
การบ้วนปากด้วยน้ำอุ่นและเกลือจะช่วยให้คอนุ่มและขจัดสิ่งคัดหลั่งได้
ในการเตรียมสารละลายเพียงเติมเกลือ 1 ช้อนโต๊ะในน้ำอุ่น 1 แก้วแล้วผสมให้เข้ากันจนเกลือละลายหมด จากนั้นบ้วนปากให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้เทน้ำทิ้งติดต่อกันแล้วทำซ้ำอีก 2 ครั้ง
2. ฉีดพ่นด้วยน้ำเกลือ
การพ่นยาด้วยน้ำเกลือช่วยให้เนื้อเยื่อทางเดินหายใจชุ่มชื้นบรรเทาอาการระคายเคืองและยังเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้
หากบุคคลนั้นไม่มีเครื่องพ่นฝอยละอองที่บ้านพวกเขาสามารถใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศหรือใช้โอกาสนี้ในการหายใจเอาไอน้ำที่ค้างอยู่ในห้องน้ำหลังจากอาบน้ำ
3. การน้ำผึ้ง
เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าน้ำผึ้งเป็นยาสามัญประจำบ้านเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอเนื่องจากมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อทำให้สงบและรักษาได้
เพื่อให้ได้ประโยชน์เพียงแค่นำน้ำผึ้งเข้าปากโดยตรงหนึ่งช้อนหรือเติมลงในชา ค้นพบประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ ของน้ำผึ้ง
4. ดื่มชา
การฉีดสารสกัดจากพืชบางชนิดเช่นคาโมมายล์สะระแหน่สะระแหน่อาร์นิกาหรือเอ็กไคนาเซียสามารถช่วยบรรเทาอาการระคายคอเนื่องจากมีคุณสมบัติในการหล่อลื่นต้านการอักเสบสมานแผลและกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
ในการเตรียมชาเพียงแค่ใส่คาโมมายล์หรือเอไคนาเซีย 2 ช้อนชาลงในน้ำเดือด 1 ถ้วยและเก็บไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทเป็นเวลาอย่างน้อย 10 นาที ความเครียดปล่อยให้อุ่นและใช้เวลา 3 ครั้งต่อวัน นอกจากนี้คุณยังสามารถบ้วนปากด้วยน้ำชา แต่หลังจากปล่อยให้เย็นลงเล็กน้อย
5. กลั้วคอด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียและช่วยขจัดเมือกที่ติดอยู่ในลำคอ
เพื่อให้ได้ประโยชน์เพียงผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ถึง 2 ช้อนโต๊ะในน้ำหนึ่งแก้วแล้วกลั้วคอให้นานที่สุดทำซ้ำอีก 2 ครั้งและงดของเหลวทุกครั้ง
6. ดูดลูกอมน้ำผึ้งและมะนาวหรือเมนทอล
การดูดลูกอมหรือน้ำผึ้งและเลมอนคอร์เซ็ตมินต์หรือสารสกัดอื่น ๆ จะช่วยให้คอชุ่มชื้นและนุ่มขึ้นขจัดสารคัดหลั่งและยังได้รับประโยชน์จากสารสกัดที่มีอยู่ในคอร์เซ็ต
ยาอมแก้คอบางชนิดที่ขายในร้านขายยานอกจากสารสกัดจากพืชแล้วยังอาจมียาแก้ปวดและยาฆ่าเชื้อซึ่งช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองได้อีกด้วย
7. รับประทานกระเทียมเสริม
กระเทียมมีคุณสมบัติต้านเชื้อจุลินทรีย์และต้านการอักเสบเนื่องจากมีอัลลิซินอยู่ในองค์ประกอบจึงเป็นตัวเลือกที่ดีในการรักษาคอที่ระคายเคืองและอักเสบ
เพื่อให้ได้ประโยชน์เพียงรับประทานกระเทียมสดวันละกลีบหรือรับประทานอาหารเสริมกระเทียมทุกวัน
ดูวิดีโอต่อไปนี้และดูประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ ของกระเทียม:
[วิดีโอ]
สร้างโดย: Tua Saúde Editorial Team
บรรณานุกรม>
- JOHNSTONE, Carol S. et. อัล . น้ำส้มสายชู: การใช้ประโยชน์ทางยาและฤทธิ์ต้านน้ำตาลในเลือด. MedGenMed .. ฉบับที่ 2 2.ed; 61, 2549
- SRIVASTAVA, Janmejai K. et. อัล .. ดอกคาโมไมล์: ยาสมุนไพรในอดีตที่มีอนาคตที่สดใส. รายงาน Mol Med . เล่ม 6 3.ed; 895-901, 2553
- กระทรวงสาธารณสุขและการเดินทาง MONOGRAPH OF THE SPECIES Allium sativum (GARLIC). 2558. มีจำหน่ายที่:. เข้าถึงเมื่อ 09 มิ.ย. 2563
- วารสารการวิจัยภูมิคุ้มกัน การสร้างภูมิคุ้มกันและฤทธิ์ต้านการอักเสบของสารประกอบกระเทียม. 2558. มีจำหน่ายที่:. เข้าถึงเมื่อ 09 มิ.ย. 2563
- พอล, เอียนม.; BEILER เจสสิก้า; MCMONAGLE, Amyee ผลของน้ำผึ้งเด็กซ์โตรเมทอร์แฟนและไม่มีการรักษาอาการไอในเวลากลางคืนและคุณภาพการนอนหลับของเด็กที่ไอและพ่อแม่ของพวกเขา. Arch Pediatr Adolesc Med. ฉบับที่ 161 น. 12 พ.ศ. 1140-1146, 2550
- MEO, Sultan A. et al. บทบาทของน้ำผึ้งในยาแผนปัจจุบัน. วารสารวิทยาศาสตร์ชีวภาพของซาอุดีอาระเบีย. เล่ม 24, n.5 975-978, 2560
- EXAMINE.COM กระเทียม. มีจำหน่ายใน:. เข้าถึงเมื่อ 09 มิ.ย. 2563