เนื้อหา
มีชาและน้ำผลไม้บางชนิดที่ทำงานได้ดีเหมือนการเยียวยาที่บ้านเพื่อบรรเทาอาการของไขมันพอกตับโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ในการรักษาพยาบาลอย่างสมบูรณ์
อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องรับประทานอาหารที่เหมาะสมและออกกำลังกายเป็นประจำเนื่องจากเป็นมาตรการที่สำคัญที่สุดสองประการในการรักษาไขมันพอกตับ อาหารที่มีไขมันในตับ ได้แก่ การรับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำหรือไม่มีเลยและไม่มีน้ำตาลและหลีกเลี่ยงอาหารจำพวกของทอดของหวานอาหารที่มีไขมันเช่นอาหารจานด่วน
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการรับประทานอาหารที่ดีที่สุดสำหรับไขมันพอกตับ
1. ชา Thistle
วิธีการรักษาที่ดีสำหรับบ้านสำหรับไขมันในตับคือชาพืชผักชนิดหนึ่งเนื่องจากพืชชนิดนี้มีฤทธิ์ฝาดช่วยในการย่อยอาหารและกระตุ้นความอยากอาหารซึ่งช่วยบรรเทาอาการไขมันพอกตับเช่นเบื่ออาหารคลื่นไส้อาเจียน
ส่วนผสม
- เมล็ดพืชผักชนิดหนึ่ง 2 ช้อนชา
- 2 ถ้วยน้ำ
โหมดการเตรียม
ใส่น้ำให้เดือดและหลังจากเดือดใส่เมล็ดพืชผักชนิดหนึ่ง ปล่อยให้ยืนเป็นเวลา 15 นาทีความเครียดและดื่ม 30 นาทีก่อนมื้ออาหาร
วิธีการรักษาไขมันในตับแบบบ้าน ๆ นี้ควรเสริมการรักษาไขมันในตับที่ควรทำด้วยการรับประทานอาหารออกกำลังกายไม่สูบบุหรี่และไม่บริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
2. น้ำแตงโมและมิ้นท์
มิ้นท์เป็นพืชสมุนไพรที่ใช้กันอย่างแพร่หลายสำหรับปัญหาต่าง ๆ แต่เหมาะสำหรับการรักษาปัญหาการย่อยอาหาร มีสารรสขมที่ช่วยฟื้นฟูสุขภาพของตับและถุงน้ำดีช่วยบรรเทาอาการต่างๆเช่นรู้สึกไม่สบายท้องบวม
นอกจากนี้เมื่อเพิ่มลงในแตงโมจะทำให้ได้น้ำผลไม้ที่สดชื่นและอร่อยมากซึ่งสามารถทดแทนชาได้เช่นกัน
ส่วนผสม
โหมดการเตรียม
ใส่ส่วนผสมลงในเครื่องปั่นแล้วปั่นจนเนียนผสมกับสะระแหน่ชิ้นเล็ก ๆ ถ้าจำเป็นให้เติมน้ำเล็กน้อยเพื่อให้น้ำผลไม้เหลวมากขึ้น สุดท้ายดื่มน้ำผลไม้ที่ปรุงสดใหม่
3. ชาดอกทานตะวัน
กระเป๋าสะพายข้างหรือที่เรียกว่า Fenugreek มีกรดอะมิโนที่เรียกว่า 4-hydroxy-isoleucine ซึ่งทำให้สามารถลดค่าของน้ำตาลกลูโคสคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือดได้ ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะเพิ่มผลของการรักษาพยาบาลบรรเทาอาการได้เร็วขึ้น
ส่วนผสม
โหมดการเตรียม
สเปรย์เมล็ดในเครื่องปั่นหรือซื้อเมล็ดที่ฉีดพ่นแล้ว จากนั้นเติมลงในน้ำผลไม้ซุปหรือสลัดตลอดทั้งวัน
ไม่ควรใช้พืชชนิดนี้กับสตรีมีครรภ์หรือสตรีที่ให้นมบุตร
4. ชา Ispagula
เปลือกของพืช ispagula มีคุณสมบัติลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและควบคุมปริมาณไขมันในร่างกาย วิธีนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงการเพิ่มขึ้นของไขมันในตับโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารที่สมดุลและการออกกำลังกาย
ส่วนผสม
- เสื้อคลุม ispagula 10 กรัม
- น้ำเดือด 1 ถ้วย
โหมดการเตรียม
ใส่ส่วนผสมและทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที จากนั้นกรองและดื่มส่วนผสมมากถึง 2 ครั้งต่อวัน ควรหลีกเลี่ยงชานี้สำหรับผู้ที่มีอาการท้องผูกหรือมีปัญหาลำไส้อักเสบเช่นโรคถุงลมโป่งพองหรือโรคโครห์น
การรับประทานอาหารดีท็อกซ์ประมาณ 2 ถึง 3 วันสามารถช่วยให้ตับฟื้นตัวได้เร็วขึ้น ดูวิดีโอต่อไปนี้และดูวิธีการลดน้ำหนัก:
สร้างโดย: Tua Saúde Editorial Team